Hola a mis amigos running, feliz sábado para todos 😊.
Hello to my running friends, happy Saturday to all 😊.
A pesar de las dificultades de la vida: entrenar es lo mejor / Despite life's difficulties: training is the best 💪🏻
La vida no es color de rosa, pero dependiendo de la actitud que tengamos, se torna de un color más pasable, quiero mantenerme positiva en todo momento, aunque está semana que todavía no ha culminado, realicé dos entrenamientos en compañía de mi esposo, que no me quiere dejar sola por mi condición de la anemia y por sustituir el lugar de César, empezó en la universidad y no a sacado tiempo para entrenar juntos, mientras saldré con mi esposo.
Life is not rosy, but depending on the attitude we have, it becomes a more passable color, I want to stay positive at all times, although this week has not yet ended, I made two workouts in the company of my husband, who does not want to leave me alone for my condition of anemia and to replace the place of Cesar, he started at the university and has not taken time to train together, while I will go out with my husband.
He estado apagada estos días, casi sin ganas de salir, pero mi voz interior me pide salir y ayer decidí hacerlo, mi esposo cuando me vio acomodarme, de inmediato se ofreció acompañarme, estando listo, les dije para salir, pero por la hora, lo haríamos en la urbanización donde residimos, ya que había que llevar a nuestra hija al colegio antes de las 7 am, nos propusimos hacer 5 kilómetros, de la cual fue un poquito más, exactamente 5.04, en un tiempo de 45 minutos y 32 segundos, en un tiempo promedio de 9 minutos con 1 segundo por kilómetro recorrido.
I have been off these days, almost no desire to go out, but my inner voice asks me to go out and yesterday I decided to do it, my husband when he saw me get comfortable, immediately offered to accompany me, being ready, I told them to go out, but because of the time, we would do it in the urbanization where we live, since we had to take our daughter to school before 7 am, we proposed to do 5 kilometers, of which was a little more, exactly 5.04, in a time of 45 minutes and 32 seconds, in an average time of 9 minutes and 1 second per kilometer traveled.
El día de hoy, si me levanté con un poco más de ánimo, desde que nos levantamos, fijamos meta la muralla de Marigüitar, pero como ya saben que allí, se hace cola de carros para tomar cupos para abastecer combustible, el ambiente no estaba nada bien, solo dimos la vuelta completa y en el camino decidimos qué ruta tomar, yo abogaba por el centro de Marigüitar, pero mi esposo me convenció de tomar la carretera nacional Marigüitar - Cumaná, para dirigirnos a la comunidad de la Chica, me pareció bien la idea, porque haríamos un buen recorrido, me animé tanto que corría en algunos trayectos más rápido que el ritmo habitual que siempre hago, mi esposo estaba precavido por si ocurriese algo, al terminar el recorrido en la comunidad de Cocalitos, hasta llegar a la playa, que allí haríamos nuestros estiramientos, igual al día de ayer, en total recorrimos 9.30 kilómetros, en un tiempo de una hora con 13 minutos y 23 segundos, en un tiempo promedio de 7 minutos con 53 segundos por kilómetro recorrido.
Today, if I woke up with a little more encouragement, since we got up, we set goal the wall of Marigüitar, but as you know that there, there is a queue of cars to take quotas to refuel, the atmosphere was not good at all, we just went around and on the way we decided which route to take, I was advocating for the center of Marigüitar, but my husband convinced me to take the national road Marigüitar - Cumana, I was so encouraged that I ran faster than the usual pace that I always do, my husband was cautious in case something happened, at the end of the tour in the community of Cocalitos, until we reached the beach, there we would do our stretching, just like yesterday, in total we traveled 9. 30 kilometers, in a time of one hour with 13 minutes and 23 seconds, in an average time of 7 minutes and 53 seconds per kilometer traveled.
Este registro no está del todo bien, Strava en el kilómetro 2 y 3 arrojos un error, según los datos de ritmo, que sé que no son los míos, así que opte por cargar la actividad manual, de acuerdo con el cálculo con los datos que capture en Strava, mi ritmo promedio real de la actividad fue 7 minutos con 54 segundos por kilómetro recorrido, la cual no varió mucho, solo de un segundo, pero estoy satisfecha con los logros obtenidos, espero seguir trabajando en mi ritmo y cada vez mejorarlo, gracias por leer, nos vemos pronto, los leo en los comentarios 🤗 🥰 .
This record is not quite right, Strava at kilometer 2 and 3 threw an error, according to the pace data, which I know are not mine, so I chose to load the manual activity, according to the calculation with the data that I captured in Strava, my actual average pace of the activity was 7 minutes and 54 seconds per kilometer, which did not vary much, only one second, but I am satisfied with the achievements, I hope to continue working on my pace and improve it every time, thanks for reading, see you soon, I read you in the comments 🤗 🥰 .
❤Contenido original del autor.
❤Imagenes de mi propiedad tomadas con mi teléfono HonorX8a. Los capture son de Strava.
❤Editor de fotos: GridArt y Canva.
❤ Traductor: Deepl (Versión gratuita).
❤Original content by the author.
❤Images of my property taken with my HonorX8a phone. The captures are from Strava.
❤ Photo Editor: GridArt and Canva.
❤ Translator: Deepl (Free version).
https://img.leopedia.io/DQmX8NuD9BQAPYJnvpkWFAF2S5Rsutf4cepeoHXHSK67B2i/image.webp
Posted Using INLEO