Día de descanso activo [ESP-ENG]
active rest day [ESP-ENG]
Hola amigos de #HIVE, #Liketu y #SWC. El día de hoy quiero compartir con ustedes algunas fotografías de mi paso por la plaza comunal de vista al sol. El día de hoy realice algunos ejercicios básicos como un descanso activo. Realice algunos fondos en paralelas, fondos en barra, dominadas, muscle ups y algunas lean planch. Siempre es bueno realizar estas pequeñas sesiones con ejercicios súper básicos y a baja intensidad. Al hacer estas sesiones de descanso activo mandamos señales a nuestro cuerpo preparándolo para los estímulos de futuros entrenamientos, siempre es bueno hacer esto cuando se viene de un descanso muy prolongado.
Hello friends of #HIVE, #Liketu and #SWC. Today I want to share with you some photographs of my time in the communal plaza overlooking the sun. Today do some basic exercises as an active rest. Perform some parallel dips, bar dips, pull-ups, muscle ups, and some lean planks. It is always good to do these small sessions with super basic exercises and at low intensity. By doing these active rest sessions we send signals to our body preparing it for the stimuli of future training, it is always good to do this when coming from a very long rest.
Thank you reader friends, see you in a future post
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