Se continúa con los entrenamientos, tenemos el próximo 16 de Febrero una meta; por lo tanto no se debe descansar por mucho tiempo, solo el necesario para recuperar.
El día de hoy aproveché para correr 5 km, los cuales estuvieron bastante forzados, no por la distancia ni por el tiempo. Es porque programé la máquina a un entrenamiento de 30 minutos, lo que inmediatamente después de ese tiempo son solo 5 minutos de enfriamiento.
Lo importante de todo es que como mínimo corrí 5 km, debía correr un poco más.
Pero sigo con mis entrenamientos, que van de la mano con Hive Run, si no sabes de qué va este movimiento deportivo te dejo esta información que seguro te ayudará a ser parte de él:
Comunidad
Presentación del proyecto
Están invitados a ser parte de este movimiento motivador.
We continue with the training, we have a goal on February 16; therefore we should not rest for a long time, only the necessary time to recover.
Today I took the opportunity to run 5 km, which were quite forced, not because of the distance or the time. It is because I programmed the machine to a 30 minute workout, which immediately after that time is only 5 minutes of cooling down.
The important thing is that I ran at least 5 km, I should have run a little more.
I started running because it was necessary to be part of Hive Run, now it is necessary for me to run to feel good, I feel very proud of these achievements, it makes me forget, injuries and any medical report that says I shouldn't run 🥳🥳 awesome.
>Community
Project presentation
You are invited to be part of this motivational movement.
 |  |
|---|
My training records
Mis registros de entrenamientos
| Enero | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2024 | 2025 | ||||||
| Día | Distancia | Tiempo | Ritmo | Día | Distancia | Tiempo | Ritmo |
| 05 | 7.08 | 00.59:18 | 8.26 | ||||
| 07 | 8.50 | 01.07:33 | 7.58 | ||||
| 09 | 7 | 00.58:00 | 8.17 | ||||
| 10 | 12 | 01:42:57 | 8.34 | ||||
| 12 | 3.10 | 23 m | 7:25 | ||||
| 11 | 10 | 01:22:01 | 8.12 | ||||
| 15 | 5.01 | 43.15 m | 8.39 | 15 | 5 | 00:35:29 | 7.06 |
| 17 | 6.18 | 49.06 m | 7:55 | 17 | 5.14 | 00:37:45 | 7.24 |
| 19 | 21 | 02:48:09 | 8.01 | ||||
| 20 | 10 | 1.27 m | 8.32 | 20 | 7 | 00:50:42 | 7.15 |
| 24 | 9 | 1:10 m | 7.47 | 24 | 10 | 01:12:57 | 7.18 |
| 26 | 21 | 02:49:23 | 8.04 | ||||
| 28 | 12 | 1.43 m | 8.39 | 28 | 5 | 00:35:00 | 7.0 |
| 29 | 5.40 | 36.49 m | 6.49 | ||||
| 31 | 10.10 | 1.14.58 m | 7.25 |
Ya pronto cumpliré 2 años corriendo, parece mentira tantos logros, aunque a nivel de rendimiento podría estar mejor, pero no le doy mucho peso, porque quiero que mi cuerpo desarrolle habilidades de forma natural; espero sea posible.
Ya este mes está acabando y debo decir que he tenido bastante disciplina con el entrenamiento. Visualizo a Febrero con mejor y mayor enfoque.
Estoy 5km de hoy estuvieron muy bien, empiezo a trabajar esos 5 km para llegar a mejores números logre la mejora que deseo.
Soon I will be 2 years running. It seems unbelievable so many achievements, although at the level of performance could be better, but I do not give much weight, because I want my body to develop skills naturally; I hope it is possible.
Already this month is ending and I must say that I have had enough discipline with the training. I visualize February with better and more focus.
I'm 5km today was very good, I started to work those 5km to reach better numbers to achieve the improvement I want.
Check out my activity on Strava:
Echa un vistazo a mi actividad en Strava: https://strava.app.link/BtEmxDGAxQb
Resumen
| Carrera | Año | Km | Tiempo | Ritmo |
|---|---|---|---|---|
| Carrera por la Tierra | 2023 | 10 | 1:25:27 | |
| Carrera por la Tierra | 2024 | 10 | 1:12:07 | |
| CCS ROCK | 2023 - 02 Oct | 10 | 1:20:59 | |
| CCS ROCK | 2024- 06 Oct | 10 | 1:12:29 | |
| BBVA Provincial | 2024 - | 5 | 32:00 |
 |  |
|---|
Me Inspiro EnmyMente cada día 🥳
No te olvides de visitar @enmymente para que conozcas más de Hive Blockchain
Translation: deepl.com/es/translator
EnglishI'm inspired by EnmyMind every day 🥳
Don't forget to visit @enmymente to learn more about Hive.
Posted Using INLEO