Como medida para continuar con ejercicios sin torturarme con el gimnasio (todos los días) decidí tomar una forma más creativa de ejercitarme, o eso creí, también pensando en que dejaría los aburridos y repetitivos movimientos. Fue mi expectativa hasta que entre por primera vez al salón de pole, jajajaj.
>As a measure to continue with exercises without torturing myself with the gym (every day) I decided to take a more creative way of exercising, or so I thought, also thinking that I would leave the boring and repetitive movements. It was my expectation until I entered the pole room for the first time, hahaha.
🐝Bienvenidos 🐝❤️
🐝Welcome 🐝❤️
El horario elegido fue a las 6 de la tarde al salir del trabajo, tomando en cuenta que las clases no son todos los días, dentro de mis primeras instrucciones precisamente es el calentamiento para no atrofiar nuestros músculos (de igual forma tuve que ejercitarme con movimientos repetitivos 🤣) sin embargo utilizaba igual instrumentos de apoyo bien interesantes como la pelota de yoga, algunos tacos, el TX, y la misma barra. Luego aprendizaje importante siempre debemos limpiar nuestra barra, con alcohol. Mi mejor acompañante en esta clase "La perrubia". Consiste en una piedra que utilizan algunos músicos (De hecho la encontré en una tienda de música) y ésta piedra es diluida en alcohol, ésta mezcla ayuda en la adherencia de nuestras manos y piernas a la barra de pole y mejora nuestras formas.
The time chosen was at 6 in the afternoon when I left work, taking into account that classes are not every day, among my first instructions is precisely the warm-up so as not to atrophy our muscles (in the same way I had to exercise with movements repetitive 🤣) However, I still used very interesting support instruments such as the yoga ball, some tacos, the TX, and the bar itself. After important learning, we must always clean our bar with alcohol. My best companion in this class "La perrubia". It consists of a stone that some musicians use (In fact I found it in a music store) and this stone is diluted in alcohol, this mixture helps in the adherence of our hands and legs to the pole bar and improves our forms.
Luego de haber limpiado mi barra por primera me dieron la orden de escalar... Subir! Me mostraron movimientos iniciales y tome el valor de hacerlo. La forma principal que pude hacer fue el cristo. Con ambas formas mis pies y piernas se sentía muy presionadas. También los brazos. Cabe destacar que las formas no me salieron a la primera, ya que tenía mejorar postura y escalada.
La clase es de una hora, fue suficiente para que me salieran hematomas por la presión contra la barra. De aquí aprendí que no todo es lo que parece🤣, el pole es mucho más que la barra.
After having cleaned my bar for the first time, they gave me the order to climb... Climb! They showed me initial moves and I took the courage to do it. The main shape I could make was the Christ. With both forms my feet and legs felt very pressured. Also the arms. It should be noted that the forms did not work out the first time, since I had to improve posture and climbing
Está experiencia fue fantástica, siempre había querido hacer algo diferente y esto sin duda alguna lo es, según la instructora está actividad para algunos es un tabú, sin embargo no vi nada controversial. Todo excelente! ❤️
This experience was fantastic, I had always wanted to do something different and this without a doubt is, according to the instructor this activity is taboo for some, however I did not see anything controversial. Everything excellent! ❤️
Espero haya sido de su agrado leer mi experiencia en mi primera clase de pole Sport, y continúen compartiendo conmigo nuevas experiencias. Saludos! ❤️🐝
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