Salud y bienestar, comunidad de #Humanitas. Feliz y venturoso año 2025.
Aceptando la invitación del amigo @enraizar, me atrevo a expresar mis opiniones sobre la salud mental, las terapias y sus consecuencias.
Como anillo al dedo se me presentó ayer este cartel publicitario mientras caminaba en horas de la tarde. Hoy volvía a la rutina de caminar en ayunas, para regresar a romper el ayuno con un café y un batido de vegetales y frutas, antes de alguna proteína.
Luego escribir una publicación en #Hive de cuando menos trescientas palabras.
Mi manera de mantener cuerpo y mente en el mejor estado posible y a ser posible mantenerme alejado de fármacos.
Cuando son necesarios los consumo, como es el caso del hipertensivo arterial. Volví a la pastilla, cuando fallo la alternativa botánica. Posiblemente por falta de constancia, más que por ineficaz, pero así somos los humanos. Los humanos descuidados, y sin advertirlo, por disfrutar de excesiva comodidad, malos hábitos adquiridos y falta de voluntad para resistir algunas tentaciones, enfrentamos innecesarias complicaciones.
Estoy seguro de que es otra la causa de esta aparente obesidad arbórea, pero como un mal chiste me recordó la importancia de controlar la ingesta de ciertos alimentos e insistir en el ejercicio físico continuado.
Dos vegetaciones verticales cubriendo dos fachadas enfrentadas. Similares a la distancia, una requiere constante mantenimiento, mientras la otra simplemente cambia según la estación y según el propietario mismo no requiere ninguno, aunque puede que el vecino disienta, pues la planta ya sé salió del predio original y ocupa el de alado.
Algo similar sucede con los traumas y las terapias, como las heridas físicas, los traumas cicatrizan si no se infectan, se traten o no. La diferencia será una cicatriz más marcada o discreta. Y en determinadas circunstancias, como las fracturas con el frío, duelen.
Depresión, ansiedad, bipolaridad. Distintos diagnósticos en distintos momentos de la vida. En las distintas ocasiones el médico tratante (psiquiatra) me receto diferentes pastillas por cierto tiempo, salvo la última vez, en que me dijo: No puedes dejar de tomar este medicamento o corres el riesgo de sufrir un episodio disociativo. El adjetivo es de mi cosecha, la verdad no recuerdo si el galeno le puso nombre.
Es probable que los cambios de hábitos, y los cambios en la actividad laboral, fueran lo más terapéutico, con lo que aunque presidiera del fármaco recetado, no se han presentado más episodios.
En este lugar, el pasado 16 de noviembre, falleció Liam James Payne, quien fue un cantante y compositor británico, que alcanzó el reconocimiento internacional por haber sido uno de los miembros del grupo One Direction.
Una muerte trágica y traumática para los involucrados, y para sus admiradores, que mantienen en el lugar fotografías y ofrendas a pesar del tiempo transcurrido. En una semana más ya se cumplirán dos meses del suceso.
Ayer, cuando caminaba y capture la imagen, al tiempo que recordaba la tragedia sucedida, no estaba pensando en si la pobreza y las carencias ocasionadas por los malos gobiernos tienen incidencia sobre la salud mental.
Sin duda que la tiene y aunque logre salir bien librado del desastre de la revolución bolivariana y las desastrosas carencias de alimentos, medicinas y los más elementales servicios públicos, como la energía, el agua y el servicio de recolección domiciliaria de la basura, entre los más graves.
Estoy seguro de que muchas serán las mentes irremediablemente dañadas, en especial la de aquellos que, creyendo en las promesas de los líderes políticos, persisten en apoyarlos aún después del evidente fracaso. Una idea de lealtad equivocada que los lleva a sacrificarse y sacrificar a sus descendientes.
Solo se me ocurre compararlos con los adoradores de los dioses aztecas o babilónicos que entregaban a sus hijos a Baal o Maduro.
Nunca se sabe hasta enfrentar la presión, si la condición física y mental es óptima. De seguro que hasta una evaluación profesional puede no coincidir con la de otro, igualmente capacitado o experto, pero coincido en que la etiqueta de enfermedad mental, funciona como salvavidas para la víctima y el victimario. Evitando que se ahoguen en la culpa o el reproche.
Salvando el comportamiento sociópata que no conoce la culpa o el arrepentimiento. Individuos más peligrosos que lobos y leones en medio de una ciudad.
Siguiendo la costumbre en las iniciativas, termino invitando a participar a @palabras1 y @numa26.
Todas las fotografías fueron tomadas por mí durante mis paseos reciéntenles.
Escribo en español y el texto en inglés es resultado de usar el traductor de Google.
Day 8, HEAL LIFE
Health and wellness, #Humanitas community. Happy and prosperous 2025.
Accepting the invitation of my friend @enraizar, I dare to express my opinions on mental health, therapies and their consequences.
[Start something good * Late harvest]
This advertising poster came to me like a glove yesterday while I was walking in the afternoon. Today I returned to the routine of walking on an empty stomach, to break the fast again with a coffee and a vegetable and fruit smoothie, before some protein.
Then write a post on #Hive of at least three hundred words.
My way of keeping body and mind in the best possible condition and if possible staying away from drugs.
When necessary, I consume them, as is the case with arterial hypertension. I went back to the pill when the botanical alternative failed. Possibly due to lack of consistency, rather than ineffectiveness, but that's how we humans are. Careless humans, without realizing it, by enjoying excessive comfort, acquired bad habits and lack of will to resist some temptations, face unnecessary complications.
I'm sure there is another cause for this apparent arboreal obesity, but like a bad joke it reminded me of the importance of controlling the intake of certain foods and insisting on continued physical exercise.
Two vertical vegetations covering two facing facades. Similar from a distance, one requires constant maintenance, while the other simply changes according to the season and according to the owner himself, it does not require any, although the neighbor may disagree, since the plant has already left the original property and occupies the one next door.
Something similar happens with traumas and therapies, like physical wounds, traumas heal if they do not become infected, whether they are treated or not. The difference will be a more marked or discreet scar. And in certain circumstances, such as fractures caused by cold, they hurt.
Depression, anxiety, bipolarity. Different diagnoses at different times in life. On different occasions, the treating physician (psychiatrist) prescribed me different pills for a certain period of time, except the last time, when he told me: You cannot stop taking this medication or you run the risk of suffering a dissociative episode. The adjective is my own, I really don't remember if the physician gave it a name.
It is likely that the changes in habits, and changes in work activity, were the most therapeutic, so that even though the prescribed medication was the mainstay, no more episodes have occurred.
In this place, on November 16, Liam James Payne, who was a British singer and composer, who achieved international recognition for having been one of the members of the group One Direction, died.
A tragic and traumatic death for those involved, and for his fans, who keep photographs and offerings in the place despite the time that has passed. In another week it will be two months since the event.
Yesterday, when I was walking and captured the image, while I remembered the tragedy that occurred, I was not thinking about whether poverty and the deficiencies caused by bad governments have an impact on mental health. There is no doubt that it does, and even if it manages to emerge unscathed from the disaster of the Bolivarian revolution and the disastrous shortages of food, medicine and the most basic public services, such as energy, water and garbage collection, among the most serious.
I am sure that many minds will be irreparably damaged, especially those who, believing in the promises of political leaders, persist in supporting them even after the obvious failure. A mistaken idea of loyalty that leads them to sacrifice themselves and their descendants.
I can only compare them to the worshipers of the Aztec or Babylonian gods who gave their children to Baal or Maduro.
You never know until you face pressure, if your physical and mental condition is optimal. Surely even a professional evaluation may not coincide with that of another, equally qualified or expert, but I agree that the label of mental illness works as a lifeline for the victim and the perpetrator. Preventing them from drowning in guilt or blame.
Saving sociopathic behavior that knows no guilt or repentance. Individuals more dangerous than wolves and lions in the middle of a city.