Deutsch
Heute bei mir extrem wenig los. Ich habe ganz viel gezockt und mit meinen Katzen gekuschelt. Danach war ich im Fitnessstudio. Ich habe einfach alle Übungen gemacht – weiß nicht, was ich sonst sagen soll. Habe ein bisschen Brust, Rücken, von allem etwas gemacht. In den letzten Tagen hat mich die Motivation verlassen, zu posten. In letzter Zeit habe ich verdammt viel Döner gegessen, daher war es heute richtig gut, mal wieder selbst zu kochen und zu Hause zu essen.
English
Today was extremely uneventful for me. I played a lot of games and cuddled with my cats. Then I went to the gym and did a bit of everything—I can’t really say much else. I did some chest, some back, and a little of everything. Over the past few days, I lost the motivation to post. I’ve been eating a lot of döner lately, so it was nice to finally cook for myself and eat at home today.
Wie sieht es mit den Kalorien aus?
Ich hatte einen Apfel zusammen mit High-Protein-Poffertjes (ich glaube, so spricht man das aus, bin mir aber nicht sicher). Das Rezept war super simpel: Proteinpulver, Quark und Eier. Ich muss sagen, ich hätte nicht gedacht, dass das so gut schmeckt. Auf Dienstreisen habe ich Geschmack an diesen Protein-Waffeln oder Pancakes gefunden, und meine Freundin meinte schon: „Du kannst dich doch nicht nur noch von Pancakes ernähren!“ Aber wenn ich etwas mag, dann stört mich eine eintönige Ernährung nicht. Also wird es in nächster Zeit für mich sehr, sehr viele davon geben. Mittags habe ich Paprikagemüse gemacht und dazu richtig schöne Hähnchenbrust. Ich habe sie diesmal im Kontaktgrill gemacht – keine Ahnung, warum ich nicht früher auf die Idee gekommen bin. Das Fleisch war so verdammt zart im Kontaktgrill, einfach nur gut! Ich bin gespannt, was die Waage in Zürich morgen sagt. Könnte mir vorstellen, dass ich zugenommen habe, da ich mich in Frankfurt kaum bewegt habe.😁
What about the calories?
I had an apple along with high-protein poffertjes (I think that’s how you pronounce it, not sure if I’m spelling it right). The recipe was super simple: protein powder, quark, and eggs. Honestly, I didn’t think it would taste that good. I got hooked on these protein waffles or pancakes during my business trips, and my girlfriend said: “You can’t just live off pancakes!” But if I like something, I don’t mind eating it all the time. So, I’ll be having a lot more of those in the near future. For lunch, I made some bell pepper vegetables with chicken breast. This time, I used the contact grill—I don’t know why I didn’t think of it earlier. The chicken was so tender in the grill, just perfect! I’m curious to see what the scale in Zurich says tomorrow. I could imagine I’ve gained some weight since I didn’t move around much in Frankfurt.😁
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