Vinagre de manzana. Yo tengo vinagre en su versión líquida en mi casa; mi mamá lo compró por alguna razón, no lo tomó y allí lo dejó. Un día lo reintenté usar para hacer gárgaras y tampoco fue de mi agrado. Ahora, me regalaron este frasco de vinagre de manzana que "servirá en la pérdida de peso", porque por alguna razón (más allá de la comida y sedentarismo), no logro bajar de peso y cada día aumento más. El vinagre está asociado a ayudar a quemar la grasa.

Leí por internet que no está comprobado su efecto, pero si la están vendiendo es por algo así que todo con fe, algo debe ayudar 😊. Aunque su indicación es de 3 dosis diarias, los primeros días me hizo ir mucho al baño, además de sentirme con asco, por lo que bajé su uso a una diaria y no siento tanto el impacto. Luego les contaré si me ayudo o todo está en mi mente 🙃.

Frutillas. Esta las amé por su sabor y suavidad. Son literalmente, unas frutillas de vitamina e que ayuda al crecimiento de las uñas, el cabello y la sanidad de la piel en general. Me encanta que me la puedo comer despues d emi plato principal de alimentos, es masticable y una diaria (no uso dos porque no quiero que se me acabe rápido). Es de una marca reconocida, así que algún cambio debo notar en mi piel y cabellera al cabo de unos meses.

El centrum. Esta es una de mis favoritas, pero tengo un dilema grandísimo. Su acción ha sido reconocida durante años como uno de los mejores complejos multivitamínicos que podemos tener, ya que cuenta con una cantidad importante de nutrientes que nos ayudan a prácticamente todo.

Me encanta que se han ido perfeccionando en los requerimientos, por lo que ya hay un centrum especial para cada quien, como el de la mujer, hombre o tercera edad.

Esta "megadosis" la tomo una diaria y debería en teoría ayudar a todo mi desenvolvimiento y nutrirme con todos los componentes que no consumo diariamente con la alimentación. Sin embargo, primero son muy grandes para su ingesta por lo que recurro a picarlas. Mi madre dice que eso no es problema "porque ella vio en Instagram que si tiene la rayita, puede picarse y conserva el mismo efecto 😊", prefiero creer.

El problema principal lo encuentro en que, la vitamina C no le cae bien a mi cuerpo ya que hace que me salgan espinillas o barros en mi cara e incluso en los brazos; ya es algo que está comprobado. En el caso del hierro, me pone estitica por lo que tomarlas muy seguido (por ejemplo, un mes), produce en mi reacciones que no puedo tolerar.

Por lo pronto, trato de tomarla de 15 en quince dias, aunque no sé si eso lleve algún efecto. Como reconozco, todo está en la mente.

Colágeno y vitamina A. Tantas cosas que leemos por internet que ya ni sé a quién creer, pero uso colágeno porque por algún sitio debo consumirlo 🤣, Me gustaría el natural o preparar gelatina, pero ahorita con mi tiempo tan mínimo de descanso, las pastillas son una buena opción de tomar mi dosis diaria y que haga su efecto rejuvenecedor. Este si no tengo fecha de caducidad de tomarlo, me va muy bien y no tengo efectos secundarios (al menos que yo haya identificado). Y la vitamina A complementa a mi sistema inmune, porque con tanto medicamento antiinflamatorio, debo cuidarme de que mis valores se mantengan a nivel.

Glucosamina. Es algo que me mandaron de por vida porque ya mis hueso estan sufriendo desgaste, pero esta dosis que compré no es la adecuada para mi tratamiento. Igualmente, no dejo de tomarla porque algo de efecto debe hacer. Su dosis es diaria y solo hago espacios de un mes de intervalo de descanso, hasta el siguiente mes, que retomo el tratamiento.