RUTA A RECORRER 21 KILOMETROS 🛤️
Los Palos Grandes - Las Mercedes- El Cafetal - Vizcaya- Los Palos Grandes
TIEMPO ⌚
Salimos a correr a las 7:00 am, y realice un tiempo de 2: 08" en los 21 km, mi referencia de tiempo en 21 es de octubre el cual hice 2:16.
ENTRENAMIENTO 🏃🏼♀️🏃🏾♂️
Este fin de semana de #Hiverun no pudimos entrenar juntos, pero el compromiso individual nos ha llevado a correr mucho más y a elevar nuestro desempeño a tal punto que hemos aumentado las distancias recorridas y hemos mejorado nuestra resistencia.
Me siento super feliz especialmente hoy, porque respondí a mi autoexigencia mental, iba corriendo por todo el camino tratando de llegar a 6 min/km cosa que no era tan fácil dado que una vez que comienzas el Cafetal, es una subida que aunque no muy fuerte, es larga.
Este tiempo realizado hoy ha sido el mejor de mis tiempos en mucho tiempo, me sentí muy bien tanto que llegué estire y me sentía normal sin piernas prensadas ni nada.
El clima también ayudó mucho, ya que el día estuvo nublado y hasta un poco frío, y el sol no me afixio.
@danielvehe @enmymente @vandres y yo en pocas semanas estaremos representando a #HIVE en el Maraton realizado por la Corporación Andina de Fomento, por lo que estamos acondicionando nuestros cuerpos para ir cómodamente el día de la carrera.
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