Hola hola amigos de @fulldeportes feliz viernes, inicio de fin de semana, espero que tengan planes increibles, por acá iremos a visitar a la abuela si Dios lo permite, pero antes antes, nos cumplimos en el gym, con una rutina de Glúteos que estuvo poderosa, pero por supuesto para quienes no pueden ir al gym, grabé esta rutina que igual puede activar muy bien sus gluteos, y si se repite dos veces a la semana, mas una alimentacion y descanso adecuado, se veran resultados si o si 💪
Como siempre son 4 rondas que vamos a realizar descansando solo 2 minutos entre cada una!! Les prometo que van a sudar la gota gorda jeje
PD: demandaré al gym por como me dejó la mancuerna la licra😂😂😂
Video Grabado con mi Infinix HOT 40i
Portada editada en PicsArt
Video editado en Capcut
Music by Yurii Semchyshyn from Pixabay
ENGLISH
Hello hello friends of @fulldeportes happy Friday, beginning of the weekend, I hope you have incredible plans, over here we will go to visit grandma if God permits, but first before, we met in the gym, with a Glute routine that was powerful, but of course for those who can not go to the gym, I recorded this routine that can still activate your glutes very well, and if repeated twice a week, plus proper nutrition and rest, you will see results if or if 💪.
As always there are 4 rounds that we will perform resting only 2 minutes between each one!!! I promise you will sweat it out hehehe
PS: I will sue the gym for how the lycra😂😂😂😂😂 left me dumbbell.
Video shot with my Infinix HOT 40i
Cover edited in PicsArt
Video edited in Capcut
Music by Yurii Semchyshyn from Pixabay
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