Hace ya un tiempo se ven muchos videos por internet que hablan de la importancia de levantarse a las 5:00 am, personas que en un rango de 3 a 4 horas logran hacerlo todo, fraccionan tan bien su tiempo que luego les queda una buena parte para dedicarselo al trabajo y otras cosas.
A esta nueva modalidad se le conoce como "El club de las 5:00 am" y su nombre viene del libro homónimo escrito por Robin Sharma, autor de otras obras motivacionales y sobre desarrollo personal.
Sharma afirma que los primeros 60 minutos del día determinan el resto de la jornada, por eso recomienda emplearlos en actividades que nos hagan sentir bien con nosotros mismos.
Este hábito yo lo tenía antes de conocer sobre la existencia del libro y los beneficios que trae levantarse en ese horario. Me ha funcionado, pero ello no quiere decir que lo haga para todo tipo de personas. Todo depende de la cantidad de tareas y responsabilidades que tenga cada cual en el día y de su personalidad.
Ejemplo: Si estás trabajando en un proyecto personal muy importante y no te gusta ser interrumpido, hacerlo bien temprano en la mañana, es genial. Sin embargo, si eres una persona que no suele tener interrupciones más tarde, puede que no necesites levantarte demasiado temprano.
Sólo se trata de aprovechar, para tareas que requieran concentración o tranquilidad, el horario que más te las facilite.
Yo elijo levantarme entre las 5:00 y las 6:00 am porque siento que es el momento que tengo para dedicarme, sin prisas y nadie me interrumpe. También tengo mis días en los que me siento muy cansada y me levanto cuando el cuerpo me lo pide, no lo fuerzo, le doy el descanso que se merece y eso no me hace ni más ni menos productiva.
Si eres de aquellos que se levantan temprano y te sientes bien haciéndolo, felicidades, si no, felicidades igualmente. Lo que no se puede hacer es dejar de trabajar en el proyecto más importante de tu vida: Tú, para poder estar bien mental y físicamente con tu trabajo, familia y entorno.
Espero que les haya gustado y les ayude mucho.
¡Gracias por haber leído!
🇬🇧 EN
For some time now, there have been many videos on the Internet that talk about the importance of getting up at 5:00 am, people who manage to do everything in a range of 3 to 4 hours, divide their time so well that they have a good part left to dedicate to work and other things.
This new modality is known as "The 5:00 am club" and its name comes from the book of the same name written by Robin Sharma, author of other motivational and personal development works.
Sharma says that the first 60 minutes of the day determine the rest of the day, so he recommends using them in activities that make us feel good about ourselves.
Personally, I had this habit before I knew about the existence of the book and the benefits of getting up at that time. It has worked for me, but that does not mean that it works for all types of people. It all depends on the number of tasks and responsibilities that each person has in the day and their personality. Example: If you are working on a very important personal project and you don't like to be interrupted, doing it early in the morning is great. However, if you are a person who doesn't usually get interrupted later, you may not need to get up too early.
It's just about taking advantage of the time that makes it easier for you to do tasks that require concentration or tranquility.
I choose to get up between 5:00 and 6:00 am because I feel that it is the time I have to dedicate myself, without rushing and no one interrupts me. I also have my days when I feel very tired and I get up when my body asks me to, I don't force it, I give it the rest it deserves and that doesn't make me more or less productive.
If you are one of those who get up early and feel good doing it, congratulations, if not, congratulations anyway. What you can't do is stop working on the most important project of your life: You, in order to be mentally and physically well with your work, family and environment.
I hope you liked it and it helps you a lot.
Thanks for reading!
Todas las imágenes usadas son de dominio público.