Buenas tardes amigos de #SWC, comenzando mi segundo post oficial a mi blog, les traigo varios de los estáticos base, que pueden comenzar a implementar en las nuevas rutinas que andén haciendo, día a día.
A la hora de realizar ejercicios de resistencia o variaciones de estáticos, comenzando con el elbok planch, dragón flag, hanstands en variación.
Luego back en press y front en x, ya para estáticos un poco más avanzados, y entre muchos mas, les recomiendo usar cada ejercicio que implementen tanto en estaticos, como dinamicos.
También, se puede hacer circuitos redondeando a cada progresión, por ejemplo: 'Rutina de abdomen y brazo, más press en back o pulls en back', así se puede ir variando cada dia en como varian los entrenamientos.
Ahora a ponernos las pilas más que nunca! Para que sigamos apoyando a la comunidad, y seguir en el triunfo personal, día a día, gracias por apreciar el post, y se les desea un feliz fin de semana.
Good afternoon friends of #SWC, starting my second official post on my blog, I bring you several of the basic statics, which you can begin to implement in the new routines that you are doing, day by day.
When performing resistance exercises or static variations, starting with the elbok planch, dragon flag, hanstands in variation.
Then back in press and front in x, for a little more advanced static exercises, and among many others, I recommend using each exercise that you implement both static and dynamic.
Also, you can do circuits rounding each progression, for example: 'Abdomen and arm routine, more back press or back pulls', so you can vary each day how the workouts vary.
Now let's get going more than ever! So that we continue supporting the community, and continue in personal triumph, day by day, thank you for appreciating the post, and we wish you a happy weekend.
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📹☢️ Equipo de fotografias 📹☢️: Mini tripode alpha 200📱📹
📹☢️ Photography equipment 📹☢️: Alpha 200 mini tripod📱📹
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