Hello people.
Today I had some time to think about a couple of things. After finishing my morning routine, I lay down on the couch for a moment and fell asleep for about an hour. I had a super strange dream about myself, which is what led me to think.
I was dreaming that I was unhappy, but that I changed something physically about myself, and life became magical. What a strange dream, so far from reality.
And I'm telling you this because I've dealt with self-esteem issues a lot, always thinking that's why I'm unhappy. But I've already learned a couple of things, and one of them was realizing that self-esteem won't just appear on its own. I'll have self-esteem overnight, or because I woke up feeling encouraged today, I'll have self-esteem today. As if self-esteem were something that's dormant and magically appears. What I learned was that self-esteem is something that's built. It's the same as building a house, brick by brick: you add cement, supports, etc. Each of these things takes time and effort, done little by little, until one day you realize you already have a whole house built on those foundations, a house you can live in.
This is what I call self-esteem. Every year I set goals for myself that I was never quite sure I'd achieve, but this year, many things have changed since the beginning. I no longer want to be the same girl with the same mentality as before.
And before I say goodbye, I'll share with you some of the foundations I'm already putting into practice to begin building self-esteem:
- Know who you are
- Accept your imperfections
- Take care of your emotional health
- Take care of your physical health
- Learn to recognize your achievements, no matter how small
- Get out of your comfort zone
- Learn from your mistakes instead of feeling bad about them
- Know how to set boundaries without feeling guilty
- Surround yourself with people who contribute to you and value you
And more.
Hola gente.
Hoy he tenido un tiempo para pensar en un par de cositas, después de terminar con mi rutina de la mañana, me recosté un momento en el sofá y me quedé dormida por aproximadamente 1 hora y tuve un sueño super extraño de mi misma que es lo que me llevo a pensar.
Estaba soñando que era infeliz pero que cambié algo físico en mi y la vida se volvió mágica. Que sueño tan extraño y tan alejado de la realidad.
Y les comento esto porque yo mucho he lidiado con problemas de autoestima, siempre pensando en que soy infeliz por eso. Pero ya he aprendido un par de cosas y una de ella fue darme cuenta de que el autoestima no va a aparecer por sí sola, de un día para otro ya tendré autoestima o porque hoy me levanté con ánimos hoy tendré autoestima. Como si el autoestima fueraalgo que está dormido y aparece por arte de magia. Lo que aprendí fue que el autoestima es algo que se construye. Es lo mismo que construir una casa, ladrillo por ladrillo, añades cemento, soportes, etc... Cada una de esas cosas toman tiempo y esfuerzo, se hace poco a poco, hasta que un día te das cuenta de que ya tienes toda una casa construida en esos cimientos, una casa donde puedes vivir.
Así es como digo yo que es el autoestima, cada año me propongo cosas que nunca estaba muy segura de lograr pero este año muchas cosas han cambiado desde el inicio, ya no quiero ser la misma chica con la mentalidad del pasado.
Y antes de despedirle les dejaré alguna de las bases que ya estoy poniendo en práctica para empezar a construir el autoestima:
- Saber quien eres
- Aceptar tus imperfecciones
- Cuidar tu salud emocional
- Cuidar tu salud física
- Aprender a reconocer tus logros sin importar lo pequeños que sean
- Salir de la zona de confort
- Aprender de tus errores en lugar de sentirte mal por ellos
- Saber poner límites sin sentirte culpable
- Rodearte de gente que te aporten y te valoren
Y más .
