En ocasiones me levanto con mucho entusiasmo para crear cosas nuevas y que cada contenido llegue a los corazones de las personas que siguen mi trayectoria en Hive. Es genial que a cada uno les guste lo que hago, que les dibujé una sonrisa y les saque una carcajada. Los ponga a meditar o a pensar (cuando se trate de reflexiones de la vida) Todo va de maravilla pero llega un punto de quiebre en la cual mi cerebro pide descanso, lo pide a gritos.
Sometimes I wake up with a lot of enthusiasm to create new things and that each content touches the hearts of the people who follow my path in Hive. It's great that everyone likes what I do, that I bring a smile to their face and a laugh to their face. I get them to meditate or think (when it comes to life reflections). Everything is going great but there comes a breaking point where my brain asks for a break, it cries out for it.
Todo esto es a causa de un cúmulo de estrés cotidiano, puedo relacionarlo con los estudios, ya que estoy en exámenes finales, exposiciones y trabajando en una monografía con mi mejor amiga, lo que nos lleva a leer muchos artículos de internet, revistas y libros. No conforme con eso, debemos estudiarnos unas partituras para una evaluación final de texturas musicales, no lo digo en forma de queja, solo quería mostrarles un poco de mi rutina diaria.
All this is due to an accumulation of daily stress, I can relate it to studies, as I am in final exams, exhibitions and working on a monograph with my best friend, which leads us to read many articles on the internet, magazines and books. Not content with that, we have to study some scores for a final evaluation of musical textures, I do not say this as a complaint, I just wanted to show you a little of my daily routine.
Para acompañar más la situación, también están mis asuntos de índole personal que me han agobiado de tal manera... que la preocupación me ha quitado el sueño. He buscando una estrategia para mejorar mi contenido y así olvidarme por un momento de la realidad ocupando mi mente en cosas productivas. Opté por ocultar mis preocupaciones, mis miedos, mi estrés a mi madre para no cargarla de cosas (bastante tiene con la situación de salud que presenta el abuelo, pensé).
To accompany the situation, there are also my personal issues that have overwhelmed me in such a way... that the worry has robbed me of sleep. I have been looking for a strategy to improve my content and thus forget for a moment about reality by occupying my mind with productive things. I opted to hide my worries, my fears, my stress from my mother so as not to burden her with things (she has enough with the health situation that grandpa presents, I thought).
En fin, por situaciones como estas, sin darme cuenta, me he descuidado, mis ojeras eran más notorias (es algo que el maquillaje puede ocultar, decía). La falta de sueño han hecho de mi una persona irritable, con un aire de hiperactividad que termina en ataques de ansiedad, sumida en un mar de pensamientos ruidosos en mi cabeza. Es un mal que no le deseo a nadie...
Anyway, because of situations like these, without realizing it, I have neglected myself, my dark circles were more noticeable (it's something that makeup can hide, I used to say). Lack of sleep has made me an irritable person, with an air of hyperactivity that ends in anxiety attacks, immersed in a sea of noisy thoughts in my head. It's an evil I don't wish on anyone...
Cuando estuve en la primera semana con ese malestar buscaba la forma de distraerme, leyendo o viendo contenidos de otras personas y así no caer en el ocio, una mente ociosa ocupa la mente de pensamientos negativos que silenciosamente nos va consumiendo emocionalmente. En esa temporada conciliaba el sueño en la madrugada y me levantaba temprano para ir a clases (se imaginarán mi cara)
When I was in the first week with that discomfort I was looking for ways to distract myself, reading or watching other people's content and thus not fall into idleness, an idle mind occupies the mind of negative thoughts that silently consumes us emotionally. In that season I fell asleep in the early morning and got up early to go to class (you can imagine my face).
Amigos, en esta segunda semana fue donde ya mi cabeza estaba al borde del colapso, no me daba cuenta del daño silencioso que me estaba haciendo. Está la típica frase: "tengo que terminar, tengo que terminar" sí, está bien terminar lo que empezamos, pero ¿Es necesario llegar al afán? Como dicen por ahí: El afán trae cansancio.
Friends, in this second week was where my head was already on the verge of collapse, I did not realize the silent damage I was doing to myself. There is the typical phrase: "I have to finish, I have to finish" yes, it is good to finish what we started, but is it necessary to reach the eagerness? As they say: Eagerness brings tiredness.
El pasado jueves había quedado con mi mejor amiga para adelantar parte de nuestra monografía, incluso me había alistado. De repente empecé a sentirme mal, el agotamiento mental fue lo que me llevó a guardar reposo y recurrir al descanso, ese día tuve que cancelar mi salida. Publiqué unas fotos que ya estaban programadas y me tumbé en la cama.
Last Thursday I had a date with my best friend to advance part of our monograph, I had even enlisted. Suddenly I started to feel bad, mental exhaustion was what led me to take rest and resort to rest, that day I had to cancel my outing. I posted some photos that were already scheduled and lay down on my bed.
Mi madre al darse cuenta de mi situación no me quedó más remedio que contarle toda la verdad. Realmente en clases no estaba rindiendo, tenía mal humor y encima los pensamientos negativos retumbaban mi cabeza. Y es ahí donde el estrés me llevó al bloqueo, y el bloqueo al colapso. ¿Cómo es eso LJ? Se estarán preguntando... Pero todo esto es por la falta de sueño, ese fue el principal detonante. Cuando me ataca la ansiedad suelo sufrir de insomnio... Qué cosa tan desagradable.
When my mother realized my situation, I had no choice but to tell her the whole truth. I really wasn't doing well in class, I was in a bad mood, and on top of that, the negative thoughts were pounding around in my head. And that's where the stress led me to the block, and the block to the collapse. How is that LJ? You may be wondering... But this is all from lack of sleep, that was the main trigger. When I'm attacked by anxiety I usually suffer from insomnia... What a nasty thing.
Ésta es otras de las razones que me he bloqueado a la hora de crear contenido en otras comunidades, las ideas que no llegaban a mi mente por estar nublada. Hoy quise compartir con ustedes está situación para hacerles ver que crear contenido audiovisual no es tan sencillo. Existen videos de un minuto que pueden tardar días en edición y montaje. Yo suelo ser una persona perfeccionista y cuando veo un mínimo detalle me detengo y vuelvo a empezar.
This is another reason why I have blocked myself when creating content in other communities, the ideas that did not come to my mind because of being cloudy. Today I wanted to share with you this situation to make you see that creating audiovisual content is not so simple. There are one-minute videos that can take days to edit and edit. I tend to be a perfectionist and when I see the smallest detail I stop and start again.
Mamá al verme en ese estado, me sugirió tomar té a base de canela, curcuma, gengibre acompañado de un analgésico. Esto me relajó muchísimo y en menos de 5:00 minutos pude conciliar el sueño. Decidí sustituir el café por el té, no con esto quiero decir que no debo tomar café, solo que en pequeñas cantidades en ocasiones especiales o sociales.
When my mother saw me in that state, she suggested me to drink tea with cinnamon, curcuma, ginger and an analgesic. This relaxed me a lot and in less than 5:00 minutes I was able to fall asleep. I decided to substitute coffee for tea, not by this I mean that I should not drink coffee, only in small quantities on special or social occasions.
Con esta experiencia quiero darles a entender una cosa: la salud mental no es un juego, la falta de sueño por varios días consecutivos nos pueden pasar factura, como lo fue mi caso. Gracias a Dios la combatí a tiempo con el apoyo de las personas que me aman.
With this experience I want to make you understand one thing: mental health is not a game, lack of sleep for several consecutive days can take its toll, as was my case. Thank God I fought it in time with the support of the people who love me.
Me despido por el momento, nos vemos en otra oportunidad.
I will say goodbye for the moment, see you another time.