Einen wunderschönen guten Abend, liebe Hivians.
Mein Tag hat heute sehr früh begonnen. Ich konnte sogar zwei Züge früher nehmen als sonst, was unter anderem auch daran liegt, dass die Baustelle, die noch letzte Woche da war, nicht mehr existiert. Leider, obwohl ich mich schon vorbereitet hatte, um gut in den Montag zu starten, habe ich heute Morgen meine Apple Watch vergessen. Dadurch fallen meine Schritte heute etwas geringer aus, obwohl ich mehr gemacht habe. Aber wenn ich sie vergesse, bin ich auch selbst schuld. Zudem war ich heute Abend noch beim Friseur.
Good evening, dear Hivians.
My day started very early today. I was even able to take two trains earlier than usual, partly because the construction site that was there last week no longer exists. Unfortunately, although I had prepared to start Monday off well, I forgot my Apple Watch this morning. As a result, my step count is a bit lower today, even though I did more. But if I forget it, it's my own fault. Additionally, I went to the barber this evening.
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Wie sieht es mit den Kalorien aus?
Auch heute bin ich weit unter meinem Kalorienziel geblieben, und ich überlege langsam tatsächlich, ob ich versuchen sollte, nachdem ich meinen Kalorienbedarf neu bestimmt habe, auf plus-minus null zu bleiben. Ich vermute, dass ich bei meiner Gewichtsreduzierung nicht nur Fett verloren habe, sondern auch einiges an Muskulatur. Zu einem Sommerkörper gehören natürlich auch ein paar Muskeln. :P
What about the calories?
Today again, I stayed well below my calorie goal, and I'm actually considering whether I should try to maintain a net zero calorie balance after reassessing my calorie needs. I suspect that in my weight loss, I've not only lost fat but also some muscle mass. A summer body should obviously include some muscles.
Was sagt mein Gewicht?
Ich wiege heute etwas mehr als gestern, befinde mich aber immer noch im Bereich von 85,x Kilo. Wie gesagt, ich muss mal darüber nachdenken, ob ich das Ganze nicht neu justieren sollte.
What does my weight say?
I weigh a bit more today than yesterday, but I am still in the range of 85.x kilos. As I mentioned, I need to think about whether I should recalibrate the whole thing.
Glückwunsch an: @arc-echo
Congratulations to: @arc-echo
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Height181 kg |  | Weight85,9 kg |  | Body Fat% |  |
Waistcm |  | Thighscm |  | Chestcm |  |
