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Bueno cabe destacar que para mi próxima publicación sera un programa de entrenamiento tanto para hombres como mujeres para alcanzar habilidades como el front lever o plancha, estoy pendiente en ese proyecto ya que sera interactivo y ayudara a muchos.
tambien para entrenar en este programa de entrenamiento se necesitara de algunos prerequisitos como:
10 o 15 dominadas estrictas
10 elevaciónes de piernas en barra
sin mas nada que decir nos vemos la próxima.
Well, it should be noted that for my next publication it will be a training program for both men and women to achieve skills such as the front lever or plank, I am looking forward to that project since it will be interactive and will help many.
Also to train in this training program you will need some prerequisites such as:
10 or 15 strict pull-ups
10 barbell leg raises
With nothing more to say, see you next time.
