Hola a todos mis amigos de @fulldeportes. Es un placer saludarlos hoy viernes, día de la semana en la que normalmente terminamos una jornada más de trabajo. Me siento contenta de compartir con ustedes un día de entrenamiento en el Gym, en donde la alegría y diversión se hicieron presentes mientras ejercitaba mi cuerpo.
En el Gym con frecuencia se organizan actividades de entretenimiento y recreación relacionados a eventos o fechas de alguna celebración especial en el calendario. En este día de bailoterapia debíamos lucir una corona y ser las reinas del Gym. Tuve la satisfacción de ser parte de esta divertida, amena, fantástica y creativa actividad.
Hello to all my friends at @fulldeportes. It's a pleasure to greet you today, Friday, the day of the week when we usually finish another day of work. I am happy to share with you a day of training at the Gym, where joy and fun were present while exercising my body.
At the Gym we often organize entertainment and recreational activities related to events or dates of special celebrations in the calendar. On this day of dance therapy we had to wear a crown and be the queens of the Gym. I had the satisfaction of being part of this fun, enjoyable, fantastic and creative activity.
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En esta ocasión me sentí especialmente sensacional, ya que bailar para mí es más que un entrenamiento. Disfruto de cada movimiento y música. La alegría se hizo notar en toda la rutina. Comenzamos con un estiramiento dinámico con música rítmica, continuamos con las coreografías especialmente escogidas por nuestro instructor, quién con entusiasmo propuso esta dinámica y nos puso a bailar desde merengues, salsa hasta samba jajaja ; la música del momento, durante una hora que pasó muy rápido.
Quiero destacar lo importante que ha sido vivir esta maravillosa experiencia en donde he podido establecer nuevas relaciones personales y grupales con las diferentes participantes y entrenadores. Este día sobrepasó mi gran satisfacción de estar en el Gym, en donde cada entrenamiento es una diversión, proporcionado alegría y felicidad a mi vida.
On this occasion I felt especially sensational, as dancing for me is more than a workout. I enjoy every movement and music. The joy was noticeable throughout the whole routine. We started with a dynamic stretching with rhythmic music, we continued with the choreographies specially chosen by our instructor, who enthusiastically proposed this dynamic and made us dance from merengues, salsa to samba hahaha; the music of the moment, for an hour that passed very quickly.
I want to emphasize how important it has been to live this wonderful experience where I have been able to establish new personal and group relationships with the different participants and trainers. This day surpassed my great satisfaction of being at the Gym, where every workout is fun, providing joy and happiness to my life.
Es por ello, que no queria dejar de dar a conocer la importancia de ejercitar y mover nuestro cuerpo con entusiasmo y motivación. Bailar es una forma de fortalecer y tonificar nuestros músculos, aumentar la flexibilidad, resistencia y coordinación. Conocer y sentir lo que aporta hacer bailoterapia es gratificante y, cuando participo en éstas actividades complementarias de recreación; se potencian aún más los beneficios para mi cuerpo y salud.
Sigamos ejercitándonos, démosle alegría a nuestros movimientos y actividades deportivas. Los beneficios superan nuestra iniciativa y esfuerzos.
Comienza a bailar. ¿Qué esperas?
That is why I wanted to make known the importance of exercising and moving our body with enthusiasm and motivation. Dancing is a way to strengthen and tone our muscles, increase flexibility, endurance and coordination. Knowing and feeling the benefits of dance therapy is rewarding and when I participate in these complementary recreational activities, the benefits for my body and health are even more enhanced.
Let's keep exercising, let's give joy to our movements and sports activities. The benefits outweigh our initiative and efforts.
Start dancing. What are you waiting for?
Fotografías y collage editadas en GridArt por @elamaria// Photographs edited in GridArt
Fotografía de Portada editada en CANVA
Fotografías tomadas desde mi teléfono celular Samsung Galaxy A14//Photos taken from my Redmi 9A phone.
Traductor usado es Deepl// Translator used is Deepl
