Entrenamiento de plancha [ESP-ENG]
Planche training [ESP-ENG]
Hola familia y amigos de #HIVE, #LIKETU y #SWC. El día de hoy les muestro un poco de mi entrenamiento, primer entreno de la semana en el cual me toco plancha. Seguimos sumando calidad y dominio de progresiones anteriores del skill. Comencé con un pequeño calentamiento y movilidad de hombros antes de comenzar. En cuanto a sensaciones debo admitir que sentí el cuerpo con un poco de bajón así que estuve con una intensidad algo baja pero se logró. Realice flexiones, press y aguantes y para finalizar unos cuantos básicos.
Hello family and friends from #HIVE, #LIKETU and #SWC. Today I show you a little of my training, first training of the week in which I do iron. We continue to add quality and mastery of previous progressions of the skill. I started with a little warm up and shoulder mobility before starting. As for sensations, I must admit that my body felt a little low so I was at a somewhat low intensity but it was achieved. Do push-ups, presses and holds and to finish a few basics
Thank you reader friends, see you in a future post
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