Mi reporte de Actifit🔆
My Actifit report
     Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive y a todas las grandes personas las cuales siguen de cerca cada publicaciĂłn; hoy vengo a ustedes con un reporte de actifit el cual les comentarĂ© sobre mi dĂa, mi entreno y saber que tal es la vida de un atleta en sus inicios; sin más, vamos con el reporte.
A warm greeting to the great #hive community and all the great people who closely follow each publication; today I come to you with an actifit report which I will tell you about my day, my training and to know what the life of an athlete is like in their beginnings; without further ado, let's go with the report.
     EmpecĂ© mi dĂa un poco más temprano de lo usual por ir al trabajo más temprano; empecĂ© el dĂa a las 6 a. m.; me alistĂ©, comĂ y arreglĂ© todo lo que tenĂamos que llevar (que era poco) y fuimos a trabajar. El trabajo consistĂa en instalar un papel; el cual este tiene el nombre de vinil; este básicamente es un papel el cual se coloca ya sea en paredes, mesas, cocina o cualquier otro tipo de superficie la cual tiene figuras de cerámica o porcelanato, este viene con una pega (como si fuera una calcomanĂa) y se instala en el lugar que desee, nos tocĂł instalar ese vinil en una cocina la cual tenĂa gavetas y estaban en muy mal estado; en todo el dĂa se instalĂł gran parte; es complicado de colocar, ya que este requiere una precisiĂłn de corte y de mediciĂłn para que quede perfecto, esto se nos fue todo el dĂa y despuĂ©s me aliste para ir al parque a entrenar.
I started my day a little earlier than usual because I went to work earlier; I started the day at 6 a.m.; I got ready, ate and arranged everything we had to bring (which was little) and we went to work. The job consisted of installing a paper; which is called vinyl; this is basically a paper which is placed either on walls, tables, kitchen or any other type of surface which has ceramic or porcelain figures, this comes with a sticker (as if it were a decal) and is installed in the place you want, we had to install this vinyl in a kitchen which had drawers and they were in very bad condition; The whole day was spent installing a large part of it; it is complicated to put it up, since it requires precision cutting and measuring to make it perfect, this took us all day and then I got ready to go to the park to train.
     Ya despuĂ©s de llegar al parque de plaza toros; empecĂ© a hacer calentamientos y estiramientos; algo de ejercicio aerĂłbico para entrar en calor y realice piernas para poder estar en un 100 para el entreno el cual, ya que estaba bastante fatigado, realice un entreno de básicos el cual consistĂa en dominadas, australian, fondos y muchos otros y al finalizar realice algo de cardio, ya que me tocaba realizar para mantener un buen nivel cardiovascular. DespuĂ©s de esto fui a mi casa a hacer las cosas que hago nocturnas y a realizar este post. Espero que les gustase y que puedan ver que siempre se entrena, asĂ el cuerpo y este fatigado pueden hacer más. Realmente me siento bien de haber entrenado a pesar del cansancio. AsĂ que, sin más, nos vemos en el siguiente post.
After arriving at the bullring park; I started to do warm-ups and stretching; some aerobic exercise to warm up and did leg exercises to be 100% ready for the training which, since I was quite tired, I did a basic training which consisted of pull-ups, Australian, dips and many others and at the end I did some cardio, since I had to do it to maintain a good cardiovascular level. After this I went home to do the things I do at night and to do this post. I hope you like it and that you can see that you always train, so that the body and this tiredness can do more. I really feel good about having trained despite the tiredness. So, without further ado, see you in the next post.
Imágenes y Separadores This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io 
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