Último entrenamiento de la semana
El día de hoy hay varias carreras en Caracas y Maturín. Por motivos personales no pude estar presente en alguna de ellas pero eso no significa que no haya corrido. Porque siempre es un buen día para correr. Aquí mi resumen de hoy.
Comencé a un ritmo rápido, tratando de superar mi record de 1 km, el cual sinceramente les digo no sé cómo lo establecí porque por más que inicie rápido, no logro superarlo ahora. Seguí a ese ritmo hasta el km 2 y medio. Allí bajé un poco la velocidad para poder completar los 5 km programados.
Fue una carrera tranquila ya que los domingos las calles suelen estar más despejadas y también el clima me ayudó al estar a una temperatura aceptable. No hubo nada fuera de lo común porque hasta de personas estaba despejada la zona.
Esta semana apenas pude correr 10 km. Esto porque me la tomé como una semana de descanso después de correr mucho durante las 3 anteriores en el reto #vacarunner. Estoy muy feliz de seguir corriendo y ahora es cuando falta. Espero que mis amigos de #hiverun tengan excelentes tiempos en sus respectivas carreras para seguir dejando el nombre de la comunidad en alto. Vamos que sí se puede.
English
Last training of the week
Today there are several races in Caracas and Maturin. For personal reasons I couldn't be present in some of them but that doesn't mean that I didn't run. Because it's always a good day to run. Here is my summary of today.
I started at a fast pace, trying to beat my record of 1 km, which honestly I do not know how I set it because no matter how fast I started, I can not beat it now. I continued at that pace until 2 and a half km. There I slowed down a bit to be able to complete the 5 km programmed.
It was a quiet race because on Sundays the streets are usually clearer and also the weather helped me by being at an acceptable temperature. There was nothing out of the ordinary because even the area was clear of people.
This week I could barely run 10 km. This because I took it as a rest week after running a lot during the previous 3 in the #vacarunner challenge. I'm very happy to keep running and now is when it's lacking. I hope my #hiverun friends have excellent times in their respective races to continue leaving the name of the community high. Come on, we can do it.
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