Lunes, una nueva semana comienza y yo estoy más que lista para asumirla de la mejor manera.
Llegué a mi oficina super centrada en avanzar en mi trabajo, sin distracciones, acordé con mi jefe cuál sería mi próxima tarea y en seguida comencé a trabajar en ella.
Me gusta estar ocupada cuando estoy en la oficina, es la mejor manera de aprovechar el tiempo y de que la mañana pase más rápido.
Al final de la jordana me sentí muy contenta con el progreso que obtuve para hoy. ¡Primera misión del día cumplida!
Monday, a new week begins and I am more than ready to take it on in the best way.
I arrived at my office super focused on moving forward with my work, no distractions, I agreed with my boss what my next task would be and immediately started working on it.
I like to be busy when I'm in the office, it's the best way to make the most of the time and make the morning go by faster.
At the end of the workday I was very happy with the progress I made for today - first assignment of the day accomplished!
En la tarde tenía planificado ir al gimnasio funcional, pero hubo un corte eléctrico y la entrenadora preguntó si aún así iríamos, porque el calor que hace es tremendo.
Lo pensé un poco y al final le dije que sí iría, quería comenzar la semana con el pie derecho y hacer mis ejercicios del día, formaba parte de lo que necesitaba hacer para sentirme bien.
Con mucho esfuerzo logré completar la rutina propuesta para hoy y me sentí vencedora. El calor no pudo detenerme.
In the afternoon I had planned to go to the functional gym, but there was a power outage and the trainer asked if we would still go, because it was so hot.
I thought about it for a while and in the end I said yes, I wanted to start the week on the right foot and do my exercises for the day, it was part of what I needed to do to feel good.
With a lot of effort I managed to complete the proposed routine for today and I felt victorious. The heat could not stop me.
He comentado en otras ocasiones que estoy pasada de peso, pero en aquellas ocasiones también decía, que por los momentos no estaba interesada en ocuparme y bajar de peso, no tenía cabeza para eso.
Ahora me siento contenta porque hace ya un mes, tuve la determinación de comenzar con el gimnasio funcional y de cambiar un poco mi alimentación, porque ahora sí estoy lista para alcanzar mi peso ideal. Eso me hace saber que estoy bien emocionalmente, que mis ideas están en orden.
I have commented on other occasions that I am overweight, but on those occasions I also said that for the moment I was not interested in taking care of myself and losing weight, I didn't have the head for it.
Now I feel happy because a month ago, I had the determination to start with the functional gym and to change my diet a little bit, because now I am ready to reach my ideal weight. That lets me know that I am emotionally well, that my ideas are in order.
He desayunado y cenado casi todos los días sin carbohidratos, además sustituí el azúcar por un edulcorante. No quiero presionarme, así que por ahora esos cambios están bien para mí.
Pero mis retos por hoy no habían terminado, también fui a caminar con mi amado esposo, quien siempre me alienta y apoya para que esté activa y saludable.
I have eaten breakfast and dinner almost every day without carbs, plus I replaced sugar with a sweetener. I don't want to push myself, so for now those changes are fine for me.
But my challenges for today were not over, I also went for a walk with my beloved husband, who always encourages and supports me to be active and healthy.
Normalmente no podemos caminar juntos, debido a los horarios de las actividades deportivas de nuestros hijos, sin embargo, como mi hija ha estado de reposo por bronquitis y no la he llevado a la piscina, aprovechamos de ir a un lugar donde nos gusta ir a caminar y yo hice mi máximo esfuerzo por avanzar tanto como pude, no tengo que competir con nadie, sólo debo superarme a mí misma.
Alcanzamos recorrer 4.7 Km. en 1 hora, a un paso de 13.1 min/Km. Para lo fuera de forma que estoy, me parece que fueron unos buenos números. Eso sí, quedé agotada físicamente, supongo que por todo lo que había hecho hoy.
Normally we cannot walk together, due to the schedules of our children's sports activities, however, as my daughter has been on bed rest for bronchitis and I have not taken her to the pool, we took the opportunity to go to a place where we like to go for a walk and I did my best to go as far as I could, I do not have to compete with anyone, I just have to surpass myself.
We managed to cover 4.7 km in 1 hour, at a pace of 13.1 min/km. For how out of shape I am, I think those were good numbers. Mind you, I was physically exhausted, I guess because of everything I had done today.
Además disfruté mucho el paisaje, estoy practicando el estar presente, lo que me lleva a prestar atención a los detalles, pude ver cómo el sol se despedía de la luna, ambos estaban simultáneamente a la vista en el cielo.
Pronto la luna quedó solita, aunque todavía le quedaba luz de su amado sol.
I also enjoyed the scenery very much, I am practicing being present, which leads me to pay attention to details, I could see how the sun was saying goodbye to the moon, both were simultaneously in sight in the sky.
Soon the moon was alone, although it still had light from its beloved sun.
Al terminar el día estaba muy cansada, sin embargo, me gusta desafiarme y hacer todo lo que tengo propuesto, así que no podía dejar de escribir mi publicación de hoy, además de que tengo motivación para hacerlo, después de haber tenido una gran jornada.
Sé que mi objetivo de volver a mi peso ideal, además de estar en buenas condiciones físicas, es a mediano plazo, sin embargo, estoy muy contenta de estar dando los primeros pasos, porque el tiempo igual pasa y si no nos movemos en dirección a lo que queremos, nada lograremos.
Estoy muy agradecida con la vida por tantas bendiciones que recibo día a día.
A ustedes, gracias por haberme acompañado en esta lectura.
At the end of the day I was very tired, however, I like to challenge myself and do everything I have proposed, so I could not stop writing my post today, plus I have motivation to do it, after having had a great day.
I know that my goal of getting back to my ideal weight, besides being in good physical condition, is in the medium term, however, I am very happy to be taking the first steps, because time passes and if we do not move in the direction of what we want, we will not achieve anything.
I am very grateful to life for so many blessings that I receive day by day.
To you, thank you for joining me in this reading.
Thank you very much
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Traducción cortesía de deepl.com.
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Translation courtesy of deepl.com.