Es hermoso mirar el mundo a través de una sonrisa, una de esas que se desbordan y se pueden percibir en la mirada.
Sonreír es una de las expresiones más poderosas que poseemos los seres humanos; una sonrisa es capaz de transformar nuestro estado de ánimo y con ella podemos regalarle alegría a quienes nos rodean.
Mis hijos son especialistas en llevar en su rostro esa expresión que revela un alma agradecida. No necesitan excusas para iluminar mi vida con sus sonrisas. Agradezco a Dios que ellos son capaces de ser felices con lo que tienen y no se complican por las situaciones que puedan parecer limitantes.
Ellos nos hacen sentir que nos aman y que aman sus vidas, tal y como son; para nosotros como padres, eso es una gran bendición.
It is beautiful to look at the world through a smile, one of those that overflow and can be perceived in the eyes.
Smiling is one of the most powerful expressions that we human beings possess; a smile is capable of transforming our mood and with it we can give joy to those around us.
My children are specialists in wearing on their faces that expression that reveals a grateful soul. They need no excuses to brighten my life with their smiles. I thank God that they are able to be happy with what they have and are not complicated by situations that may seem limiting.
They make us feel that they love us and love their lives, just the way they are, for us as parents, that is a great blessing.
Como la mayoría de nosotros ha escuchado o leído alguna vez, sonreír provoca la liberación de endorfinas, mejor conocidas como las hormonas de la felicidad, ellas nos ayudan a reducir el estrés, así como la ansiedad y nos ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo.
Lo más curioso es que, aunque nuestra risa no sea genuina, igual nos hace bien. A veces, cuando estoy triste, escucho música que me haga reír o veo alguna película cómica y luego de un rato, ya me siento mejor.
Además, reír fortalece nuestro sistema inmunológico, así que nos hace más fuertes ante las enfermedades. Incluso hay terapias de risa que son llevadas por algunos grupos a los hospitales, admiro a quienes ejercen esa loable labor.
Por otra parte, una sonrisa sincera, siempre será la mejor carta de presentación a la hora de conectar con los demás, al menos con quienes comparten de esa buena energía. Una espléndida sonrisa, puede crear lazos afectivos y fortalecer relaciones interpersonales.
As most of us have heard or read, smiling triggers the release of endorphins, better known as the happiness hormones, which help us reduce stress and anxiety and improve our mood.
The funny thing is that even if our laughter is not genuine, it still does us good. Sometimes, when I am sad, I listen to music that makes me laugh or watch a funny movie and after a while, I feel better.
Besides, laughing strengthens our immune system, so it makes us stronger against illnesses. There are even laughter therapies that are taken by some groups to hospitals, and I admire those who carry out this praiseworthy work.
On the other hand, a sincere smile will always be the best letter of introduction when it comes to connecting with others, at least with those who share that good energy. A splendid smile can create bonds of affection and strengthen interpersonal relationships.
Y es que hay sonrisas que son un imán que atrae, muchas veces me encuentro diciendo: Qué bella sonrisa tiene esa persona y la verdad es que es el tipo de individuos que provoca tener cerca.
En mi trabajo, el ambiente es ameno porque mis colegas encuentran cualquier motivo para reírse. Hemos pasado por momentos muy difíciles y aún así, no hemos perdido la fe, la esperanza y el sentido del humor, algo que es muy valioso a la hora de sobrellevar situaciones estresantes.
Mantener una actitud positiva en el trabajo, favorece la productividad y la creatividad y es que en realidad, quejarnos no nos sirve de nada.
And there are smiles that are a magnet that attracts, many times I find myself saying: What a beautiful smile that person has, and the truth is that it is the kind of individual that makes you want to have around.
In my work, the atmosphere is pleasant because my colleagues find any reason to laugh. We have been through some very difficult times and yet we have not lost faith, hope and a sense of humor, which is invaluable in coping with stressful situations.
Keeping a positive attitude at work promotes productivity and creativity, because complaining doesn't really do us any good.
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Son tantas las razones por las que sonreír es mucho mejor que vivir en la amargura, que si lo pensamos un poco, podremos concluir que es la mejor opción, aún cuando tenemos ganas de tirarlo todo por la borda.
Se trata de tener una mejor actitud ante la vida, que nos permita enfrentar con ímpetu los desafíos. Una sonrisa es capaz de hacernos proyectar confianza en nosotros mismos y en los demás.
Así como un maltrato se convierte en una cadena que va afectando a otros, reír es algo contagioso ¿No les ha pasado que aún sin saber el porqué, sólo al notar la carcajada de alguien, les hace reír a ustedes también? Pues a mí sí.
Y creo que lo más importante es que sonreír es una forma de expresar gratitud, si tenemos presente los tantos motivos que tenemos para agradecer, sin duda, una sonrisa se dibujará en nuestros labios a cada instante.
Hay una frase que me gusta mucho, algo así como: Sonríe, no sabes cuando puedes cambiarle la vida a alguien con tu sonrisa. ¡Así que a regalar sonrisas! El mundo las necesita y nosotros también.
There are so many reasons why smiling is much better than living in bitterness, that if we think about it a little, we can conclude that it is the best option, even when we feel like throwing it all away.
It is about having a better attitude towards life, which allows us to face challenges with impetus. A smile is capable of making us project confidence in ourselves and in others.
Just as a mistreatment becomes a chain that affects others, laughing is contagious. Hasn't it happened to you that even without knowing why, just by noticing someone's laughter, it makes you laugh too? Well, it does to me.
And I think the most important thing is that smiling is a way of expressing gratitude, if we keep in mind the many reasons we have to be grateful, without a doubt, a smile will be drawn on our lips at every moment.
There is a phrase that I like very much, something like: Smile, you don't know when you can change someone's life with your smile, so let's give smiles! The world needs them and so do we.
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Agradezco a Dios por todas las risas que acompañan mi días y a ustedes, gracias por haberme acompañado en esta lectura.
I thank God for all the laughter that accompanies my days and to you, thank you for joining me in this reading.
Thank you very much
Portada diseñada en Canva.
Fotografías de mi propiedad.
La fotografía usada en la portada y las identificadas con la palabra Snapchat, fueron editadas con esa aplicación.
Emojis de Bitmoji.
Separadores hechos con Canva.
Fondos removidos con remove.bg.
Traducción cortesía de deepl.com.
Cover designed in Canva.
Photos of my property.
The photograph used on the cover and those identified with the word Snapchat were edited with this application.
Emoticons from Bitmoji.
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Translation courtesy of deepl.com.