My Actifit Report Card: October 24 2024

Hora de postar bem rapidinho hoje. Hoje mais cedo estive no coach que ira fazer o meu acompanhamento a partir daqui .

A ideia é realmente perder um pouco mais da gordura visceral que eu estou e que, para homens de meia idade como eu, são uma das maiores causas de problemas cardíacos.

Agora e aproveitar o final de semana para comer um pouquinho mais de bobagens e, depois, dizer adeus por pelo menos 30 dias porque o foco deve ser grande mesmo.

Após isto e com resultados bons dá para ter um pouco menos de radicalismo.
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