Durante la actividad decembrina y luego de un 2024 bastante accidentado, sentí la necesidad de asistir a terapia. Cuando finaliza un año los propósitos son muchos para el año siguiente pero también se revisa lo acontecido. Fue así como sentí la necesidad de ir a terapia, después de tanto pensarlo me enfrenté a esta realidad y lo hice por mi bienestar y los de las personas que me rodean y amo. Muchas veces creemos que el daño es personal y no, involucra a las personas que día a día nos acompañan, sie están junto a nosotros.
El orgullo puede ser una limitante en oportunidades pero si queremos mejorar y hacer las cosas distintas nos daremos cuenta que es mejor dejarlo un lado por nuestro propio bienestar. Eso de que los hombres no lloran lastimosamente en nuestra cultura Latinoamérica se ha tergiversado con la sexualidad, pero la verdad que en ocasiones es necesario y vale la pena dejar que nuestras emociones salgan para no retener y luego esto se convierte en una situación más grave después. De psicología no se tanto, pero he leído y me ha tocado aprender en la vida.
During the holiday season and after a rather eventful 2024, I felt the need to attend therapy. When a year ends, there are many resolutions for the following year, but we also review what has happened. That is how I felt the need to go to therapy, after so much thought I faced this reality and I did it for my well being and those of the people around me and I love. Many times we believe that the damage is personal and it is not, it involves the people who accompany us day by day, if they are with us.
Pride can be a limiting factor in opportunities but if we want to improve and do things differently we will realize that it is better to leave it aside for our own well being. That that men do not cry unfortunately in our Latin American culture has been distorted with sexuality, but the truth is that sometimes it is necessary and it is worth it to let our emotions come out not to hold back and then this becomes a more serious situation later. I don't know much about psychology, but I have read and I have had to learn in life.
Empezando enero llegué aquí, y lo que puedo decir 15 días después es agradecimiento, no fue fácil y aunque esté lugar está muy céntrico en la ciudad de Caracas algo me hacía pensar¿Voy o no? Intenté colocar excusas para no asistir, pero no me dejé ganar, entendí que más importante nes mi vida y lo que quiero y que por eso debía asistir. Ir a terapia no es cuestión de débiles como algunos suelen decir, al contrario, es un acto de valientes y reconocimiento de nuestra vida o mundo interior sin discriminación de género.
Ahora más allá de la fantasía por asistir y hay que hablar de algo que mucho no hablan. Trabajar las emociones, urgarla es una sensación terrible según mi experiencia, llegué na ese lugar con miedo, ansioso pero al estar adentro me sentí cómodo y seguro. Una vez terminada la sección, seguramente toca irse a casa o caminar para procesar información y entender algunas cosas que se conversaron, yo decidí por irme a casa pero llegué súper mal, ganas de vomitar, fuerte dolor de cabeza, sinceramente no había comido nada y estos síntomas fueron posterior a la terapia.
It was not easy and although this place is very central in the city of Caracas, something made me think: "Am I going or not? I tried to make excuses for not attending, but I didn't let myself win, I understood that more important is my life and what I want and that's why I had to attend. Going to therapy is not a matter of weaklings as some people say, on the contrary, it is an act of courage and recognition of our life or inner world without gender discrimination.
Now beyond the fantasy of attending and you have to talk about something that many do not talk about. I arrived there with fear, anxious, but when I was inside I felt comfortable and safe. Once the section is finished, surely it is time to go home or walk to process information and understand some things that were discussed, I decided to go home but I arrived home feeling very bad, I felt like vomiting, strong headache, honestly I had not eaten anything and these symptoms were after the therapy.
No quería hablar ni escuchar, la luz me pegaba muy fuerte en los ojos, me tuve que parar un momento por la autopista porque me sentía que me estaba ahogando aún cuando venía con los vidrios bajos del carro. ¡Qué loco, no! Lo cierto es que aunque esto pase los días van a cambiar y si es real que trabajar las emociones causa un efecto, sin embargo, no quiere decir que para todos sea igual, cada cuerpo o sistema reaccionará de acuerdo a las vivencias y a las emociones que se trabajen pero no sientas temor.
¿Qué es lo más importante? Que puedas sentirte feliz, siempre habrá alguien que te espere en casa, ese día Apolo me miraba y yo acostado en la cama con el malestar y de alguna manera la energía o no sé, pero el entendió y simplemente me acompañó pero recuerda, ir a terapia no es cuestión de débiles.
I did not want to talk or listen, the light hit me very hard in my eyes, I had to stop for a moment on the highway because I felt like I was drowning even when I came with the windows down. The truth is that even if this happens the days will change and it is true that working the emotions causes an effect, however, it does not mean that for everyone it is the same, each body or system will react according to the experiences and emotions that are worked, but do not be afraid.
What is the most important thing? That you can feel happy, there will always be someone waiting for you at home, that day Apolo was looking at me and I was lying in bed with the discomfort and somehow the energy or I don't know, but he understood and simply accompanied me but remember, going to therapy is not a matter of weak.
Fuente: Imagen realizada en canva
Traducción al Inglés desde Deepl.com
English translation from Deepl.com