Wujek Garmin proponował truchcik w tętnie około 137 bpm, więc pobiegałem trochę "wokoło komina".
Plan zakładał 36 minut, ale (jak zwykle) dołożyłem troszkę od siebie.
Bez przesady jednak, gdyż umiar w treningu również jest ważnym elementem całościowego przygotowania.
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
