¡Hola, amigos de @fulldeportes! Espero que estén muy bien y entrenando con todas la energías esta semana. Les saluda @yedefits, y en esta ocasión les traigo un nuevo post sobre abdominales que pueden realizar desde la comodidad de su hogar. 💪
Anteriormente, compartí un video para ustedes donde les demostraba diferentes tipos de abdominales que podemos hacer en casa, y hoy les presento una continuación de esta serie de videos de abdominales. Les dejo por acá abajo el enlace al video anterior para que puedan complementar estos ejercicios con su rutina de entrenamiento. Entrena tu abdomen: Rutina sencilla de abdominales en casa 🔥 | [Eng/Esp+ Eng Sub] Espero sea de su agrado este video amigos, ¡A entrenar sin excusas! 💪
Hello, @fulldeportes friends! I hope you are doing great and training with all the energy this week. Greetings @yedefits, and this time I bring you a new post about abs that you can do from the comfort of your home. 💪
Previously, I shared a video for you where I demonstrated different types of crunches that we can do at home, and today I present a continuation of this series of videos of crunches. I leave below the link to the previous video so you can complement these exercises with your workout routine. Train your abs: Simple abs routine at home 🔥 | [Eng/Esp+ Eng Sub] I hope you like this video friends, Let's train without excuses! 💪
En este video, les presentaré una serie de ejercicios de abdominales muy fáciles de realizar. Están diseñados especialmente para quienes están comenzando a entrenar en casa y son principiantes. Mi objetivo es aumentar gradualmente la dificultad de estos ejercicios, mostrándoles variaciones que van desde las más simples hasta las más desafiantes. Así que prepárense para ir progresando juntos amigos 🔥
Recuerden la importancia de mantenerse hidratados durante todo su entrenamiento, así como realizar sus calentamientos y estiramientos previos. Esto es fundamental para reducir el riesgo de lesiones. Espero que hayan disfrutado de esta publicación, aunque sea breve, contiene ejercicios efectivos que sin duda pueden incorporar en su rutina de entrenamiento. Cuídense mucho y hasta la próxima. ¡Saludos! se despide, @yedefits .
In this video, I will introduce you to a series of very easy to perform abdominal exercises. They are designed especially for those who are just starting to train at home and are beginners. My goal is to gradually increase the difficulty of these exercises, showing you variations ranging from the simplest to the most challenging. So get ready to progress together friends 🔥.
Remember the importance of staying hydrated throughout your workout, as well as doing your warm-ups and stretching beforehand. This is critical to reduce the risk of injury. I hope you enjoyed this post, even though it is short, it contains effective exercises that you can certainly incorporate into your training routine. Take care of yourselves and until next time, best regards, @yedefits .
- Videos grabado desde mi dispositivo Infinix HOT 11S NFC
- Use Logos pertenecientes a @fulldeportes , @threespeak y Hive.
- Todas las fotos publicadas son de mi autoría.
- Video editado gracias a Capcut.
- Música: big trance - kris klavenes de Pixabay
- Los subtítulos del video fueron generados gracias a Capcut.
- Convertidor de Mp4 a Gif gracias a la pagina Imagen.online-convert.com
- Todo este contenido escrito pude traducirlo al ingles gracias a Deepl
- Portada y fotos editadas en Canva.com
- Les comparto por acá mis redes sociales:
INSTAGRAM YEDEFITS
Videos recorded from my Infinix HOT 11S NFC
Use Logos belonging to @Fulldeportes, @threespeak and Hive.
All the photos published are my own.
Video edited thanks to Capcut
Music: big trance - kris klavenes from Pixabay
Subtitles of the video were generated thanks to Capcut.
Mp4 to Gif converter thanks to the page Imagen.online-convert.com
I was able to translate all this written content into English thanks to Deepl.
Cover and photos edited in Canva.com
I share here my social networks:
INSTAGRAM YEDEFITS
▶️ 3Speak