Saludos amigos de SWC, en este post estaré compartiendoles algunos estiramientos con banda elástica, esto lo hago antes de empezar a entrenar plancha, ya que me ayuda mucho a estirar y calentar mis hombros, como ya saben, entrenar plancha desgasta mucho los hombros por eso hay que calentar bien, para asi evitar lesiones.