Good afternoon friends, today I will talk to you about oranges and avocados.
Orange is known to be an excellent source of vitamin C, which helps the immune system, skin and circulatory system. While avocado is rich in vitamin E, which is important for skin and hair health, and also contains B complex vitamins, which are essential for energy metabolism. Additionally, both fruits provide a variety of other important nutrients such as fiber, potassium, and antioxidants.
In my case I try to eat avocado two or three times a week and orange every day.
Buenas tardes amigos y amigas, hoy les hablaré sobre la naranja y la palta.
La naranja es conocida por ser una excelente fuente de vitamina C, que ayuda al sistema inmunológico, a la piel y al sistema circulatorio. Mientras que la palta es rica en vitamina E, que es importante para la salud de la piel y el cabello, y también contiene vitaminas del complejo B, que son esenciales para el metabolismo energético. Además, ambas frutas proporcionan una variedad de otros nutrientes importantes como fibra, potasio y antioxidantes.
En mi caso trato de comer palta dos o tres veces a la semana y naranja todos los días.