Buenas tardes comunidad de Hive Calisthenics Hoy quiero compartir con ustedes mi rutina de Volviendo a los Básicos Es posible que noten una foto diferente y es que en ese día enfrenté algunos problemas que me impidieron terminar la rutina como estaba planeado. Así que para no perder las fotos que tomé, decidí reanudar la rutina al día siguiente y empezarla desde cero. Además, quiero mencionar que no he estado subiendo rutinas con tanta frecuencia últimamente, ya que me estoy enfocando en el freestyle Sin más que añadir espero que disfruten esta rutina y que les sirva de inspiración en su camino
👉ENGLISH POST👈
Good afternoon Hive Calisthenics community Today I want to share with you my Back to Basics routine. You may notice a different photo and that is that on that day I faced some problems that prevented me from finishing the routine as planned. So in order not to lose the pictures I took, I decided to resume the routine the next day and start it from scratch. Also, I want to mention that I haven't been uploading routines as often lately, since I'm focusing on freestyle. Without further ado, I hope you enjoy this routine and that it will inspire you on your journey.
La Rutina fue la siguiente
| Ejercicio | Series | Repeticiones | Descansos |
|---|---|---|---|
| Muscle up brazos abiertos | 4 | 3 | 15 segundos |
| Muscle up | 4 | 3 | 15 segundos |
| Muscle up agarre cerrado | 4 | 3 | 15 segundos |
| dominadas cerradas negativas | 5 | 1 | 10 segundos |
| corean dips | 4 | 15 | 2 min |
Espero que les haya gustado mi contenido.
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~Aprendemos el Arte de esquivar la gravedad mientras dominamos nuestra mente
Gracias Calistenia Por Existir.
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