Buenas noches comunidad de @fulldeportes una vez más estoy aquí compartiendo mi entrenamiento del día.
Mientras que sigo dando un reposo a mi pie y su lesión del running, hago actividades que me ayudan a mantenerme activa, por lo que el día de hoy fui a hacer una clase de Training Bike.
El profesor que dio la clase hoy fue así exigente, hizo doble tiempo en varias sesiones, aunque la música provocaba pedalear rápido, estaba muy bueno ese álbum musical entre música pop y regueton qué nos incitaba a correr y disfrutar la clase.
Las clases de bicicleta me encantan, irónicamente en mi vida real no se manejar bicicleta, pero creo que si supiera fuera parte de mis entrenamientos salir a rodar y salir a correr.
De verdad me compare allí en la clase y mi capacidad respiratoria y la fuerza en mis piernas esta 20 puntos, ya que vi varias personas parar o no hacer algún ejercicio.
Al iniciar la clase sentía un poco de rigidez muscular por el entrenamiento de funcionales el día martes, pero ya al calentar 10 minutos después la rigidez desapareció.
Hice mi REGISTRO del entrenamiento con el reloj.
Donde se aprecia a través de la frecuencia cardíaca qué tuve exigencia y que tuve un entrenamiento moderado.
Fueron 45 minutos de disfrute total, música entrenamiento y el mejor regalo, La Salud.
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