Importancia de los cambios de agarre en los tucks
Importance of grip changes in tucks
Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive y a toda persona que ve mis post con continuidad; hoy vengo a ustedes con un nuevo post en el cual les explicaré sobre la gran importancia que tiene el cambio de agarres en los aguantes de tuck front lever para el aumento de fuerza y entendimiento del movimiento, sin más que añadir, vamos con el post.
A warm greeting to the great #hive community and to everyone who sees my posts regularly; today I come to you with a new post in which I will explain the great importance of changing grips in tuck front lever holds for increasing strength and understanding the movement, without further ado, let's go with the post.
Tener esto en cuenta ayuda mucho a la efectividad de los entrenamientos; no solo de estos mismos, sino también de la fuerza que va ganando con el paso del tiempo; ya que cada apertura de estas son buenas para mejorar los aguantes del front lever en sí. También es importante por el hecho de que los agarres (dependiendo de cuál sea) tienen mucho valor en términos competitivos, por el hecho de que hay agarres mucho más fuertes que otros y que valen más que otros, además por el hecho de que ayuda a las combinaciones por ser diferentes.
Keeping this in mind helps a lot to the effectiveness of training; not only of the training itself, but also of the strength that is gained over time; since each opening of these is good for improving the front lever holds itself. It is also important because the grips (depending on which one they are) have a lot of value in competitive terms, because there are grips that are much stronger than others and that are worth more than others, and also because it helps the combinations by being different.
Los agarres que se pueden encontrar en el front lever vendrían siendo: los supinos abiertos, medios y cerrados, siendo estos muy importantes para el desarrollo de palanca y el desarrollo de los bíceps, los agarres pronos con las mismas aperturas son importantes por la activación en la espalda que generan, y el agarre neutro que ayuda a ganar aún más palanca que las anteriores por ser de ese tipo de agarre, así que esto sería todo, espero les gustara mucho, nos vemos en el siguiente post.
The grips that can be found in the front lever would be: open, medium and closed supine grips, the latter being very important for the development of leverage and the development of the biceps, the prone grips with the same openings are important due to the activation in the back that they generate, and the neutral grip that helps to gain even more leverage than the previous ones because it is that type of grip, so that would be all, I hope you liked it a lot, see you in the next post.
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