Hola amigos comelones de @Hivefood espero esten genial, tenia ya algunos dias sin pasar por acá y es que últimamente he estado comiendo mega basico, tortilla de arroz con huevos y queso, tortitas de calabacion, arroz con carne y asi. Basico jeje disminuyendo porciones, priorizando proteina, porque la proteina es la reina!! De verdad no me cabe en la cabeza esas recetas como plato principal que no llevan proteina, señores si quieren tener buena salud y sobretodo un corazón sano y fuerte, no olviden su proteina en las comidas!! Pero bueno, en esta honda del gym y de las porciones y del "YA NO AGUANTO MASSS" (asi me dije antes de meterme en el gym😂) en esta honda he estado buscando siempre alternativas, porque con un presupuesto limitado hay que hacer maromas, pero siempre siempre se puede💪💪 y esta opcion que les traigo ademas de ser muy saludable, es rica en fibra y baja en calorias asi que ideal para el plan Y por supuesto no podia dejar de compartirla por aca, asi que ahi les va👇👇
Hello friends @Hivefood foodies I hope you are great, I had a few days without stopping by here and is that uñtimamente I've been eating mega basic, rice omelet with eggs and cheese, calabacion pancakes, rice with meat and so. Basic hehe, decreasing portions, prioritizing protein, because protein is the queen! I really can't get my head around those recipes as a main dish that don't have protein, gentlemen if you want to have good health and above all a healthy and strong heart, don't forget your protein in your meals!!! But well, in this sling of the gym and the portions and the "I CAN'T TAKE ANY MORE" (that's what I told myself before getting into the gym😂) in this sling I have been always looking for alternatives, because with a limited budget you have to do a lot of things, but you always can💪💪 and this option that I bring you besides being very healthy, is rich in fiber and low in calories so ideal for the plan And of course I could not stop sharing it here, so here goes👇👇👇
INGREDIENTES:
✅ 1 Calabacin
✅ media Zanahoria
✅ 1 Cebolla
✅ 1/2 Pimentón
✅ Ajo
✅ Salsa de Soya
✅ Pimienta
✅ Sal
✅ Oregano
INGREDIENTS:
✅ 1 Zucchini
✅ half a carrot
✅ 1 onion
✅ 1/2 Paprika
✅ Garlic
✅ Soy Sauce
✅ Pepper
✅ Salt
✅ Oregano
Okey, lo primero que deben saber es que si tienen la zanahoria entera, pueden agregarla, yo solo tenia este pedazo jeje pero asi quedo muy bien la verdad!!
OK, the first thing you should know is that if you have the whole carrot, you can add it, I only had this piece hehe but it looks really good that way!!
Vamos a lavar y picar en cuadritos la cebolla y el pimenton y machacamos 5 dientes de ajo
Let's wash and dice the onion and the paprika and crush 5 cloves of garlic
En un caldero agregamos un poquito de aceite y vamos a sofreir nuestros aliños, hasta que esten bien muerticos
In a cauldron we add a little oil and we are going to fry our dressings, until they are well dead
Mientras se sofrie nuestro aliño Vamos a lavar y pelar muy bien la zanahoria y el calabacin y con ayuda del pela papa vamos a cortar tiras delgadas, no afincarlo mucho es la clave para que no queden gruesas.
While our dressing is frying we are going to wash and peel the carrot and zucchini very well and with the help of the potato peel we are going to cut thin strips, not thinning it much is the key so that they do not get thick.
Una vez el aliño este muerto agregamos la "pasta" y revolvemos muy bien
Once the dressing is dead add the "pasta" and stir very well
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Pasados unos 2 minutos vamos a agregar 1 cucharada de salsa de soya (opcional) la sal, pimienta y el oregano y mezclamos bien
After about 2 minutes we are going to add 1 tablespoon of soy sauce (optional) salt, pepper and oregano and mix well
Dejamos 3 minutos mas y listo!! Super rapida de preparar, e ideal para acompañarla con tu proteina favorita, en mi caso una pechuga guisadita que fue como anillo al dedo 🥰🥰
We leave 3 more minutes and that's it!! Super quick to prepare, and ideal to accompany it with your favorite protein, in my case a stewed breast that was like a ring on the finger 🥰🥰
La verdad habia comido la pasta de calabacin mucho mas sencilla. Solo cortando tiras y sancochandolo un rato, pero sin duda esta opcion me encantó, porque agarra mas saborcito con el aliño jeje tienen que probarla🥰🥰
The truth is that I had eaten the zucchini pasta much simpler. Just cutting strips and cooking it for a while, but I definitely loved this option, because it grabs more flavor with the dressing hehe you have to try it🥰🥰
Fotos de mi propiedad
Portada editada en Canva
Photos of my property
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