❣️Hello friends of hive!❣️
❣️Hola amigos de hive!❣️.
Today with this nutritious peach and cambur drink, a combination with a very exquisite flavor and a light texture, it is easy to make, and ideal for breakfast, or after a workout, that's why I like to prepare it this way 'so that my son feels energized every time he comes from the gym. These two fruits provide us with many nutrients, especially fiber, potassium, vitamins and minerals, it is also excellent for the proper functioning of the immune system.
Hoy con esta nutritiva bebida de durazno y cambur, una combinación con sabor muy exquisito y una textura ligera, es fácil de hacer, e ideal para el desayuno, o para después de un entrenamiento, por eso me gusta prepararla así ´para que mi hijo se sienta con energías cada vez que viene del gimnasio. Estas dos frutas nos aportan muchos nutrientes, especialmente fibra, potasio, vitaminas y minerales, además es excelente para el buen funcionamiento del sistema inmunológico.
INGREDIENTS||INGREDIENTES
150 grams of peach, 01 banana, 03 tablespoons of sugar, 01 cup of cold water
150 grs de durazno, 01 cambur, 03 cucharadas de azucar, 01 taza de agua fría
STEP BY STEP||PASO A PASO
For this recipe the first thing to do is to wash the peaches very well, then place them in a pot and add water to cover, cook. When the peaches are soft, remove from heat and let stand.
Para esta receta lo primero que haremos es lavar muy bien los duraznos, luego en una olla los colocamos y le añadimos agua hasta cubrir, cocinamos. Cuando los duraznos estén suaves, retiramos el fuego y dejamos reposar.
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Once rested with the help of a spoon, separate the pulp from the seeds.
Ya reposado con la ayuda de una cuchara, separamos la pulpa de las semillas.
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In the blender, place the water, the peach and the cooking water, blend for a few minutes, then strain.
En la licuadora colocamos el agua, el durazno con el agua de cocción, licuamos por unos minutos, luego colamos.
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Pour the strained juice into the blender and add the chopped banana, sugar and blend for a few more minutes until well integrated and that's it!
Vierte el jugo colado en la licuadora y añade el cambur troceado, el azúcar y bate unos minutos más hasta que esté bien integrado y ¡listo!
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Serve with ice and enjoy this delicious and healthy drink.
Sírvalo con hielo y disfrute de esta deliciosa y saludable bebida.
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Photos of my property taken with my Redmi phone.
Editor "GridArt" || Traductor "Deepl"
