En un mensaje que recibí por la mañana, de esos tantos positivos que uno recibe; estaban unas palabras de Buda, que decían, que protegiéramos nuestra energía.
No discutir con nadie, hacer que te respeten, llenarte de amor, encontrar tu paz interior. Lo cierto es que ese inmenso concepto llamado Paz Interior, hizo que quisiera escribir un poco sobre esto.
Y es que, encontrar la paz interior es una responsabilidad nuestra, que muchos dicen que alcanzamos solo a determinada edad, pero está dentro de nosotros mismos.
Es en realidad equilibrio, tranquilizar la mente, controlar las emociones y ser asertivos en todo lo que hacemos; por eso, nos preguntamos:
¿Es importante y efectivo que aprendamos cómo encontrar la paz interior con sugerencias de control emocional?
Moviéndote y confiando
Lo cierto es que es importante conseguir ese nivel de equilibrio y de tranquilidad en el día a día, independientemente de cuántas actividades podamos estar realizando.
Ese escrito que me enviaron en la mañana como señal de buenos días, decía que debíamos movernos y confiarnos; que en nuestra vida diaria deberíamos mantener una vibración positiva, siempre activos y con la confianza en nuestros conocimientos y en la energía universal, que siempre se mueve hacia la evolución.
Pues bien, eso es correcto; pero todo esto tiene que ver en realidad, con la paz interior.
Tiene que ver con que, las circunstancias que vivimos día a día no nos afecten en forma sobreañadida, por lo que la paz interior, que implica equilibrio, solo se consigue con estrategias de control emocional y, por supuesto, de mucha inteligencia emocional.
Lo cierto es que vivir sin estrés, sin preocupaciones, sin alteraciones emocionales y sin ansiedad, es una forma de vida que se construye poco a poco.
Lo que se dice sobre lograr la paz interior
Estrategias hay muchas.
Por ejemplo, existen las que nos hablan de practicar el aquietar nuestros pensamientos y nuestro cuerpo con actividades como la meditación y la respiración controlada.
Así, utilizando estas actividades se logra una forma de controlar las emociones.
Pero también, debemos ir aprendiendo cosas conductuales, como el establecimiento de límites y aprender a dejar ir lo que nos molesta.
Igualmente, no es posible tener tranquilidad o paz en nosotros sin que tengamos un estado de atención plena al hoy y al ahora; donde eso de preocuparnos deje pasar al ocuparnos.
De allí que, el escrito de Buda que decía que había que moverse y confiar, como llave para mantener la tranquilidad interior.
Por último, no se puede lograr paz interior sin haber logrado el perdón y este es todo un proceso que implica la comprensión de por qué sucedieron las cosas y de por qué los demás actuaron, cómo actuaron, soltar y sanar.
Un maravilloso camino hacia el trabajo interno
Lograr eso que llamamos gozo o la felicidad, requiere de equilibrio en nuestras vidas y de un trabajo consciente para calmarnos interiormente.
En ninguna parte del mundo vamos a conseguir la paz si no tenemos aquietadas nuestras emociones; por eso, Buda Guatama decía que la paz viene de dentro, no se busca afuera.
Pero solo nosotros tenemos la posibilidad de practicar la autoconciencia y la autoobservación y, por lo tanto, ir evaluándonos para analizar y corregir.
De todas formas, no olvides que es importante para lograr el equilibrio, ese que tanto necesitamos para escribir, desarrollarnos, estudiar, progresar; y que aprendamos a ser agradecidos, a despegarnos y a gestionar nuestras emociones.
La paz interna, ese gran concepto, va de la mano con la felicidad; porque no se puede ser feliz en intranquilidad; así que, asume el compromiso contigo mismo de dirigir tu vida hacia la satisfacción y la prosperidad, dejando a un lado las condiciones que no te lo permiten.
Pensando en ti para quererte y creerte, antes de querer y creer en los demás.
Así, aprende cada día, imponte modelos de pensamiento positivo, aprende a escuchar, a leer y a conocer de las experiencias de los demás; y nunca olvides que tu cuerpo es tu vehículo, por lo que debes mantenerlo cuidado y activo.
Los expertos coinciden en que todas las reflexiones en pro del bienestar funcionan, siempre y cuando dejes a un lado las culpas y expreses tus emociones; así que, comienza a permitírtelo.
The gigantic concept of Inner Peace. No, it's not that complicated! -Reflections and Strategies-
In a message I received in the morning, one of those many positive messages that one receives, there were some words of Buddha, which said to protect our energy.
Do not argue with anyone, make them respect you, fill yourself with love, find your inner peace. The truth is that this immense concept called Inner Peace, made me want to write a little about this.
And the fact is that finding inner peace is our responsibility, which many say we reach only at a certain age, but it is within ourselves.
It is actually balance, calming the mind, controlling emotions and being assertive in everything we do; therefore, we ask ourselves:
Is it important and effective for us to learn how to find inner peace with suggestions for emotional control?
Moving and trusting
The truth is that it is important to achieve that level of balance and tranquility on a daily basis, regardless of how many activities we may be doing.
That writing that was sent to me in the morning as a sign of good morning, said that we should move and trust; that in our daily life we should maintain a positive vibration, always active and with confidence in our knowledge and in the universal energy, which is always moving towards evolution.
Well, that is correct; but all this has to do, in reality, with inner peace.
It has to do with the fact that the circumstances that we live day by day do not affect us in an excessive way, so inner peace, which implies balance, can only be achieved with strategies of emotional control and, of course, a lot of emotional intelligence.
The truth is that living without stress, without worries, without emotional alterations and without anxiety, is a way of life that is built little by little.
What is said about achieving inner peace
There are many strategies.
For example, there are those that speak of practicing the quieting of our thoughts and our body with activities such as meditation and controlled breathing.
Thus, using these activities we achieve a way to control our emotions.
But also, we must learn behavioral things, such as setting limits and learning to let go of what bothers us.
Likewise, it is not possible to have tranquility or peace in us without having a state of full attention to the today and the now; where that of worrying lets go to occupy us.
Hence, the Buddha's writing that said that it was necessary to move and trust, as the key to maintain inner tranquility.
Finally, inner peace cannot be achieved without forgiveness and this is a whole process that involves understanding why things happened and why others acted, how they acted, letting go and healing.
A wonderful path to inner work
Achieving what we call joy or happiness requires balance in our lives and conscious work to calm ourselves internally.
In no part of the world are we going to achieve peace if we do not have our emotions calm; that is why Buddha Guatama said that peace comes from within, it is not sought outside.
But only we have the possibility to practice self-awareness and self-observation and, therefore, to evaluate ourselves in order to analyze and correct.
In any case, do not forget that it is important to achieve balance, that which we need so much to write, to develop, to study, to progress; and that we learn to be grateful, to detach ourselves and to manage our emotions.
Inner peace, that great concept, goes hand in hand with happiness; because you cannot be happy in restlessness; so, make a commitment to yourself to direct your life towards satisfaction and prosperity, leaving aside the conditions that do not allow you to do so.
Thinking of yourself in order to love and believe in yourself, before loving and believing in others.
So, learn every day, impose models of positive thinking, learn to listen, to read and learn from the experiences of others; and never forget that your body is your vehicle, so you must keep it cared for and active.
Experts agree that all reflections in favor of well-being work, as long as you put aside the guilt and express your emotions; so, start allowing yourself to do so.
Emilio Ríos – Venezuela
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