¡Hola, hivers de Hive y SWC! Hoy les traigo algunas fotografías de lo que fue mi entrenamiento de hoy. El cual enfoqué en reforzamiento general del tren superior, más que todo para fortalecer los músculos implicados en el front y la plancha ya que el día de ayer lo entrené bastante fuerte, empecé mi rutina con algunas subidas a handstand y handstand push ups para preparar mi cuerpo, también algunas pull ups para activar mi espalda. Empecé mi rutina con flexiones de adv tuck planche seguidas de aguante en esta misma profesión pero intentando separar más las rodillas que al hacer las push ups. Luego hice 3 series de aguantes de front, en front estaba bastante más cansado que en empuje así que luego de eso lance de una series de presses de half y de pull ups de tuck adv a la cadera, para continuar con super advance tuck planche con liga y flexiones de lean a morir jajaja. Termine el entreno con algunos pelicanos para fortalecer mis bíceps y me fui a casa a descansar con el cuerpo destrozado, muy buen entreno !