Entrenar se ha vuelto parte de mis días, aunque vengo de tener algunos eventos en mi pie derecho que me han imposibilitado entrenar, como consecuencia de ello he perdido un poco los avances logrados, pero todo es relativo y tenemos la oportunidad de empezar de nuevo. Y aquí estoy iniciando mi primer entrenamiento del año, espero que este 2025 aplique mejor los entrenamientos y no sobresaturar mi cuerpo; para así cuidarme de las lesiones.
Bien es cierto que empecé a correr por ser miembro de Hive Run, ya estoy en el inicio de mi 3er año corriendo, debería estar en mejor condición, pero no lo es, y es por eso que tengo mucho trabajo por hacer.
Tengo metas para el año 2025, mi primera es lograr correr; las mejoras en tiempo y ritmo serán solo ganancias extras que por supuesto espero lograr🥰
Pero sigo con mis entrenamientos, que van de la mano con Hive Run, si no sabes de qué va este movimiento deportivo te dejo esta información que seguro te ayudará a ser parte de él:
Comunidad
Presentación del proyecto
Están invitados a ser parte de este movimiento motivador.
Training has become part of my days, although I have just had some events in my right foot that have prevented me from training, as a result I have lost some of the progress made, but everything is relative and we have the opportunity to start again. And here I am starting my first training of the year, I hope that this 2025 I apply better training and not oversaturate my body; so I take care of injuries.
It is true that I started running because of being a member of Hive Run, I am already in the beginning of my 3rd year running, I should be in better condition, but I am not, and that is why I have a lot of work to do.
I have goals for the year 2025, my first one is to achieve running; improvements in time and pace will be just extra gains that of course I hope to achieve🥰.
That's why training goes hand in hand with Hive Run, if you don't know what this sports movement is about I leave you this information that will surely help you to be part of it:
>Community
Project presentation
You are invited to be part of this motivational movement.
My training records
Mis registros de entrenamientos
| Enero | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2024 | 2025 | ||||||
| Fecha | Distancia | Tiempo | Ritmo | Fecha | Distancia | Tiempo | Ritmo |
| Sábado 05 | 7.08 | 00.59:18 | 8.26 | ||||
| Miércoles 12 | 3.10 | 23 m | 7:25 | ||||
| Lunes 15 | 5.01 | 43.15 m | 8.39 | ||||
| Miércoles 17 | 6.18 | 49.06 m | 7:55 | ||||
| Sábado 20 - Hive Run | 10 | 1.27 m | 8.32 | ||||
| Miércoles 24 | 9 | 1:10 m | 7.47 | ||||
| Sábado 28 - Hive Run | 12 | 1.43 m | 8.39 | ||||
| Lunes 29 | 5.40 | 36.49 m | 6.49 | ||||
| Miércoles 31 | 10.10 | 1.14.58 m | 7.25 |
Empecé construyendo mi tabla de entrenamiento tomando como base la del año 2024, vamos a ver cuantos entrenamientos logro estos días cuando estoy en preparación para correr 21 Km en la CAF, este será el segundo año que hago esta carrera.
Tengo un poco de ansiedad porque quedan pocos días para entrenar, este primer entrenamiento bajo en sol, me dejó claro que necesito entrenar, el año pasado correr 10 km llegaba con buen ánimo; ahora no está pasando eso, terminar 10km es prácticamente exigiéndome terminarlos. Esto va a cambiar los próximos días.
Estoy perfectamente sana, entonces debo incorporar mis entrenamientos para desarrollar resistencia, mi meta es correr los 21 km con la resistencia necesaria. El plan es que debo descansar temprano para poder iniciar el día a las 5 hrs y empezar a correr desde las 6 hrs hasta las 7 hrs.
Hoy corrí 7 km con mucha dificultad después del km 5, el próximo sábado toca correr un largo retrasé el que correspondía, ahora el próximo sábado debo cumplir la meta 🥰
I started building my training table taking as a base the one for 2024, let's see how many workouts I achieve these days when I'm in preparation to run 21km in CAF, this will be the second year I do this race.
I have a little anxiety because there are few days left to train, this first training under the sun, made me clear that I need to train, last year running 10 km I was in a good mood; now this is not happening, finishing 10km is practically demanding me to finish them. This is going to change in the next days.
I am perfectly healthy, so I have to incorporate my endurance training, my goal is to run the 21km with the necessary endurance. The plan is that I should rest early so I can start the day at 5 am and start running from 6 am to 7 am.
Today I ran 7 km with a lot of difficulty after km 5, next Saturday is due to run a long one I delayed the one that corresponded, now next Saturday I must meet the goal 🥰.
Check out my activity on Strava:
Echa un vistazo a mi actividad en Strava:
https://strava.app.link/pSvZUcz1UPb
 |  |
|---|
Resumen
| Carrera | Año | Km | Tiempo | Ritmo |
|---|---|---|---|---|
| Carrera por la Tierra | 2023 | 10 | 1:25:27 | |
| Carrera por la Tierra | 2024 | 10 | 1:12:07 | |
| CCS ROCK | 2023 - 02 Oct | 10 | 1:20:59 | |
| CCS ROCK | 2024- 06 Oct | 10 | 1:12:29 | |
| BBVA Provincial | 2024 - | 5 | 32:00 |
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