Saludos amigos de #Hive y de #SWC, en este post les comparto un post de una pequeña rutina de espalda con mi hermano menor luego de bajar el cerro, hicimos una pequeña rutina de hale.
Greetings #Hive and #SWC friends, in this post I share with you a post of a little back routine with my younger brother after going down the hill, we did a little hale routine.
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La rutina fue corta porque ya habíamos bajado el cerro. Realizamos 3 series de dominadas abiertas, normales y cerradas, la hicimos un poco sincronizadas aunque yo hice más repeticiones que mi hermano porque obviamente tengo más tiempo entrenando, pero igual mi hermano a progresado con las dominadas en muy poco tiempo. Bueno amigos esto ha sido mi post, espero les haya gustado. Me despido, soy @cristofercj-sw, nos vemos en el siguiente post!
The routine was short because we had already gone down the hill. We did 3 sets of open, normal and closed pull-ups, we did it a little bit synchronized although I did more reps than my brother because obviously I have more time training, but my brother has progressed with the pull-ups in a very short time. Well friends this has been my post, I hope you liked it. I'm @cristofercj-sw, see you in the next post!
