El día de hoy luego de llegar algo cansado en la mañana por entrenar a mis alumnos temprano decidí tomar una siesta para luego volver a las barras y entrenar a mis otros alumnos durante la tarde, al regresar al parque de barras a la hora acostumbrada aproveché que no muchos alumnos asistieron para así practicar mis presses de front lever, mi rutina consistía principalmente en hacer una repeticion positiva y una negativa en straddle front lever, luego hacer holds de front lever, posteriormente hice pull ups en straddle front lever, pull ups en advanced tucked front lever, y repeticiones de row en barra. Enfoqué toda la tarde en estos ejercicios para asi con mucha perseverancia y disciplina conseguir mejorar mis pull ups en front lever y mis presses de front lever.
De esta manera transcurrió la tarde del día de ayer, bromeando con mis amigos y alumnos, contando anécdotas y entrenando para alcanzar los objetivos.
Los movimientos explicados en este post no son para novatos en calistenia, recomiendo tener una preparación previa con mucha paciencia y perseverancia.
Sin más que agregar me despido, estén atentos a los próximos post ¡Hasta la Próxima!
Today after arriving a little tired in the morning for training my students early I decided to take a nap and then go back to the bars and train my other students during the afternoon, when I returned to the bar park at the usual time I took advantage that not many students attended to practice my front lever presses, my routine consisted mainly of doing a positive and a negative repetition on straddle front lever, then do front lever holds, then I did pull ups on straddle front lever, pull ups on advanced tucked front lever, and row reps on bar. I focused all afternoon on these exercises so that with a lot of perseverance and discipline I could improve my front lever pull ups and front lever presses.
This is how yesterday afternoon went, joking with my friends and students, telling anecdotes and training to achieve the goals.
The movements explained in this post are not for beginners in calisthenics, I recommend to have a previous preparation with a lot of patience and perseverance.
Without more to add I say goodbye, stay tuned for the next post, see you next time!
 |
|---|
 |
|---|
Translator: DeepL logo Traductor
For the best experience view this post on Liketu