Apertura al cambio 💫💥// Opening to change💫💥

¿A quien no le ha dado un poco de miedo algún cambio en la vida? Creo que todos en algún momento al enfrentarnos a algún cambio hemos sentido esa sensación de miedo, ese sustico... Eso sentí hoy en el gimnasio, me tocaba hombros y tríceps, aunque tengo mi rutina, hoy decidí hacer la rutina de mi compañero Pablito, y bueenoo, comenzaron los cambios 😅 hice una variante de un ejercicio para tríceps con barra y acostada, nunca lo había hecho, también aumenté de peso en el ejercicio de copa, usé una mancuerna de 10 kg aproximadamente 😱 ¡Mucho pa' lo que estaba acostumbrada! Pero hice mis 4 series 💪

Incluí un nuevo ejercicio para hombros, bueno, eran 3 en 1, y ¡Dios mío, sí qué pega! Y comencé a trabajar la parte posterior del hombro con ejercicio medio extraño (hay que colocar la frente en un banco 😅), pero sí se siente el trabajo y es cómodo hacerlo. Además hice una súper serie de tríceps con mecate, pero cambiando tres veces la distancia entre la polea, ni sabía que eso se podía hacer así jajajaja 🤭 Otro cambio que comencé a hacer es comer platano y huevo sancochado, confieso que no soy amante de esa comida, y que yo recuerde no la habia comido, pero dicen algo que saben que es bueno para la masa muscular. A pesar del sustico, pues, logré mi día de entrenamiento de hombros y tríceps. Y así hay que hacer en la vida **"¡Hacerlo con miedo, pero hacerlo!"** 💫 El miedo es inevitable quizás, pero que eso no nos impida avanzar... Bonito Martes para todos 💞💥

Who hasn't been a little afraid of some change in life? I think that at some point when faced with a change we have felt that feeling of fear, that scare... That's what I felt today in the gym, it touched my shoulders and triceps, although I have my routine, today I decided to do my partner Pablito's routine , and well, the changes began 😅 I did a variant of an exercise for triceps with a bar and lying down, I had never done it, I also gained weight in the cup exercise, I used a dumbbell of approximately 10 kg 😱 A lot for what I I was used to it! But I did my 4 series 💪

I included a new shoulder exercise, well, it was 3 in 1, and oh my god, it does stick! And I started working on the back of the shoulder with a somewhat strange exercise (you have to place your forehead on a bench 😅), but you can feel the work and it is comfortable to do it. I also did a super series of triceps with rope, but changing the distance between the pulley three times, I didn't even know that it could be done like that hahahaha 🤭 Another change that I started to make is eating banana and boiled egg, I confess that I am not a lover of that food, and as far as I remember I had not eaten it, but they say something that they know is good for muscle mass. Despite the scare, well, I managed my day of shoulder and triceps training. And that's what you have to do in life **"Do it with fear, but do it!"** 💫 Fear is inevitable perhaps, but don't let that stop us from moving forward... Happy Tuesday to all 💞💥