10K que disfrute conmigo de compañera!!!

Saludos amigos de Hive Run

Greetings friends of Hive Run

Después de mi gran logro los 21K, tome el domingo de descanso, y el lunes hice trabajo de fuerzas, hoy había planificado salir con mi esposo a trotar 10K. Pero resulta que se le presento un retraso y ya era la hora acordada para salir y no me había comunicado, por lo que me moleste un poco, porque sabe que cuando salgo sola a trotar no puedo salir tarde ya que se hace de noche y por seguridad de una runner mujer no es recomendable. Mire el reloj y aun estaba a tiempo y me fui de verdad que fue la mejor decisión que tome, porque sino el problema hubiera sido major jejeje.

After my great achievement the 21K, I took Sunday off, and on Monday I did strength work, today I had planned to go out with my husband for a 10K jog. But it turned out that he was late and it was already the agreed time to go out and he hadn't told me, so I was a bit upset, because he knows that when I go out alone for a jog I can't go out late because it gets dark and for the safety of a female runner it is not recommended. I looked at my watch and I was still on time and I left, it was really the best decision I made, because otherwise the problem would have been bigger jejeje. .

Como eran 10K, aprete un poco la velocidad, me sentí cómoda, sin ningún tipo de dolor en las piernas por el trote de 21K, ya que tuve el descanso requerido, muy importante cumplir con los descansos para recuperarnos, ya que asi obtenemos mas rendimiento y beneficios en los entrenamientos. Gracias a Dios el clima estaba muy agradable, y estos días hay bastante personas ejercitándose, claro siempre precavida en los tramos que estan mas solos, si veo algo raro cambio de canal, o acelero mas, y con un solo auricular asi escucho cualquier cosa, muy importante para las mujeres que salen a trotar solas, tomar medidas preventivas, estar muy alertas, y también dejar las rutas donde se va a trotar por si algún retraso, yo le había comunicado a mi hija hacia donde iba.

As it was 10K, I tightened the speed a little, I felt comfortable, without any pain in my legs for the 21K jogging, because I had the required rest, very important to comply with the breaks to recover, because this way we get more performance and benefits in training. Thank God the weather was very nice, and these days there are many people exercising, of course always cautious in the sections that are more alone, if I see something strange I change channel, or accelerate more, and with a single headset so I hear anything, very important for women who go jogging alone, take preventive measures, be very alert, and also leave the routes where you are going to jog in case of any delay, I had told my daughter where I was going.

Trotar en grupo, con la pareja trae muchos beneficios, pero tambien debemos tener la confianza en nosotros mismos que cuando no se pueda trotar en grupo, lo podemos hacer solos, asi no somo dependientes en esta hermosa disciplina. Disfrute mucho este dia de entrenamiento, además que me sentí muy bien. Llegue a casa y mi esposo triste porque no me pudo acompañar, pero gracias a Dios se sintio bien porque regrese con buen animo, asi que no le reclame nada jejeje.

Jogging in a group, with a partner brings many benefits, but we must also have the confidence in ourselves that when we can not jog in a group, we can do it alone, so we are not dependent on this beautiful discipline. I really enjoyed this training day and I felt very good. I arrived home and my husband was sad because he couldn't go with me, but thank God he felt good because I came back in a good mood, so I didn't complain to him hehehe.

Y aquí seguimos preparándonos hacia el CAF 2025

And here we continue to prepare for the CAF 2025

Hasta la próxima amigos.

See you next time friends.

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Fotos fueron tomadas con mi HONOR X6a Plus
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