Entrenamiento de Jale y Empuje
Push and Pull Training
Saludos a los amigos de Hive y a la comunidad de Street Workout Community. Mi nombre es Isaac Camacho @isaac-mir y el día de hoy quiero compartir con ustedes lo que fué mi entrenamiento el día de ayer.
Greetings to the friends of Hive and the community of Street Workout Community.My name is Isaac Camacho @isaac-mir and today I want to share with you what my training was yesterday.
La rutina fue breve de 4 ejercicios en total, 2 ejercicios de jale y dos ejercicios de empuje. Realizado máximas repeticiones en cada ejercicio, 4 series por cada ejercicio.
The routine was short with 4 exercises in total, 2 pulling exercises and two pushing exercises. Performed maximum repetitions in each exercise, 4 sets for each exercise.
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Esto es todo por hoy, espero y les sea de mucha ayuda. Hasta la próxima!.
This is all for today, I hope it is very helpful to you. Until next time!.
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