Un saludo queridos amigos de esta buena comunidad, El día de hoy en esta oportunidad les vengo a compartir mi entrenamiento de aguantes y postura en estáticos en la horizontal, con ayuda de las ligas.
Ya la semana pasada había podido compartir mi ultima compra que me ayudaría en los entrenamientos, estas eran las ligas, pero no había podido utilizarlas en un entrenamiento y de una mejor manera, junto a echo de que estos días he estado un poco ocupado para poder entrenar de una mejor manera, aún así tome un chance y, aunque no pude hacer un entrenamiento del cual tenía planeado, si pude trabajar de una forma que podría sacarle beneficios tanto a los estáticos cómo a mis nuevas herramientas.
Pudiendo trabajar la parte de las posturas y aguantes de una manera óptima y efectiva, aún me falta entender más las ligas, pero si pude tener un control aceptable para sacar un buen provecho, y aún falta mucho por corregir, más que todo en la parte de la plancha, pero Poco a poco se van corrigiendo.
SWC
Greetings dear friends of this good community, Today in this opportunity I come to share my training of endurance and posture in static in the horizontal, with the help of the leagues.
Last week I had already been able to share my last purchase that would help me in training, these were the rubber bands, but I had not been able to use them in a training and in a better way, along with the fact that these days I have been a little busy to train in a better way, even so I took a chance and, although I could not do a workout as I had planned, if I could work in a way that could take benefits from both the static how to my new tools.
I was able to work the part of the postures and holds in an optimal and effective way, I still need to understand more the leagues, but I could have an acceptable control to get a good benefit, and there is still much to correct, especially in the part of the plancha, but little by little they are being corrected. SWC