Versión Español
Hola a toda mi gente hermosa de #Hive, en especial a esta comunidad de @hiverun, buenas vibras para ustedes.
Hoy, después de una pausa por los motivos que muchos de ustedes conocen, retomé mis andanzas en el running, aunque les confieso que extrañaba estar en lo mío, del todo no estuve inactiva en mis entrenamientos, siempre caminaba de Marigüitar a la Chica y viceversa, a partir del día lunes comencé con sentadillas y burpees, me mantienen en movimiento, por mi problema de artritis, no debo dejar de hacer ejercicios, debo mantener mi cuerpo en movimiento, para que el dolor no me gane.
Pensé que me iba a costar bastante la carrera del día de hoy, pero no fue así, corrí como siempre lo hago, a un ritmo ni muy rápido, ni muy lento, todos estos días he ido a la Chica, hoy no era la excepción, así que me fui sola trotando, después que el sol bajo lo suficiente, el calor me resta rendimiento, ya mis hijos y esposo, se habían ido en moto, me rehúse y simplemente me deje llevar por lo que mi cuerpo quería, correr, me sentí libre, en paz conmigo misma, me ayudó a drenar parte de este sentimiento que me embarga, pero aquí andamos, sobre llevando un día a la vez.
Por orientación del amigo @vandres, debo colocar los kilómetros que no he publicado en la comunidad, para que sean tomados en cuenta para lo de los roles, el 19 de mayo realice 6 Kilómetros junto a mi esposo Julio, el 21 de mayo me sumé al reto de los #21days, iniciativa del amigo @elmerlin, que inició ese mismo día, había escogido recorrer la distancia diaria de 5K, completando nada más dos días cada uno de 5K (21 y 22 de mayo), no es necesario nombrar el motivo.
En cuanto al recorrido, de hoy logré 3 kilómetros, con un tiempo en movimiento de 24 minutos y 30 segundos, con un ritmo promedio de 8 minutos con 10 segundos por kilómetros recorridos, con una cadencia promedio de 131 ppm, lo importante de todo es que mantengo mi ritmo entre los 8 minutos por kilómetros recorridos. No sentí cansancio de ningún tipo, lo único que si sentí el vapor del ambiente, quería a esa hora lanzarme a la playa 😅.
Trataré de seguir activa, es lo mejor que puedo hacer por mí. Quiero seguir preparandome en todo lo sentidos, esperemos que todo vaya en su curso.
Mis amigos, hasta aquí, mis entrenamiento del día de hoy. Me despido de ustedes. Hasta un próximo entrenamiento, gracias por leer y con gusto leeré sus comentarios, saludos, “vamos por más kilómetros de vida”.
❤Contenido original del autor.
❤Imagenes de mi propiedad tomadas con mi teléfono HonorX8a, los captures fueron tomados de la aplicación Strava.
❤Editor de fotos: GridArt
❤ Gifs editado con el editor CapCut y convertido en gifs con Free Online Image Converter
❤Editor de video: CapCut.
❤Traductor: Deepl (Versión gratuita)
❤ Logo de la comunidad de HiveRun.
English Version
Hello to all my beautiful people of #Hive, especially to this community of @hiverun, good vibes for you.
Today, after a break for the reasons that many of you know, I resumed my running, although I confess that I missed being in my thing, I was not completely inactive in my workouts, I always walked from Marigüitar to La Chica and vice versa, from Monday I started with squats and burpees, they keep me moving, because of my arthritis problem, I must not stop doing exercises, I must keep my body moving, so that the pain does not win me.
I thought that today?s race was going to be hard for me, but it wasn?t like that, I ran as I always do, at a pace not too fast, not too slow, all these days I?ve been going to the Chica, today was no exception, so I went alone jogging, after the sun went down enough, I refused and simply let myself be carried away by what my body wanted, running, I felt free, at peace with myself, it helped me to drain part of this feeling that overwhelms me, but here we go, about taking one day at a time.
On May 19 I did 6 kilometers with my husband Julio, on May 21 I joined the #21days challenge, an initiative of my friend @elmerlin, which began that same day, I had chosen to run the daily distance of 5K, completing only two days each of 5K (May 21 and 22), it is not necessary to name the reason.
As for the run, today I managed 3 kilometers, with a moving time of 24 minutes and 30 seconds, with an average pace of 8 minutes and 10 seconds per kilometers run, with an average cadence of 131 bpm, the important thing of all is that I keep my pace between 8 minutes per kilometers run. I didn't feel tired of any kind, the only thing I did feel was the steamy atmosphere, I wanted at that time to throw myself on the beach 😅.
I will try to stay active, it's the best I can do for me. I want to keep on preparing myself in every way, let's hope that everything goes in its course.
My friends, so far, my training today. I say goodbye to you. Until a next training, thanks for reading and I will gladly read your comments, greetings, "let's go for more kilometers of life ".
❤Original content by the author.
❤Images of my property taken with my HonorX8a phone, captures were taken from Strava app.
❤Photo editor: GridArt.
❤Gifs edited with CapCut editor and converted to gifs with Free Online Image Converter
❤Video editor: CapCut.
❤Translator: Deepl (Free version)
❤ HiveRun community logo.
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