Quiero contarles un poco de las 2 carreras que llevo esta semana, en las cuales si se ponen a detallar el ritmo y las distancias están por debajo de lo que acostumbro, pero eso tiene su explicación: me agarró la gripe y no me quiere soltar, aunque también creo que es alergia por el mucho polvo que hay en la casa debido a los trabajos que están haciendo. De todas maneras salí a correr.
Ayer fueron 5 km y hoy pude sumar 3 más para un total de 8. El ritmo en ambas carreras fue superior a los 7 minutos por km, siendo más bajo el de ayer en comparación con el de hoy. Además, en ninguno de los dos días llevé agua, creo que al ser distancias cortas puedo ir y regresar sin problemas de deshidratación. De todas maneras, sí tomo bastante agua a lo largo del día.
Aunque no he podido correr como quisiera y el malestar ha durado mucho más de lo que imaginaba, me siento feliz de poder seguir corriendo, manteniéndome por debajo del ritmo máximo permitido en la comunidad de #hiverun. Me gusta mucho correr y espero pronto estar en óptimas condiciones para seguir estableciendo marcas personales y preparándome cada vez más para las futuras carreras.
English
I want to tell you a little bit about the 2 races I've done this week, in which if you get to detail the pace and distances are below what I usually do, but that has its explanation: I got the flu and it doesn't want to let me go, although I also think it's allergies because of the dust in the house due to the work they are doing. Anyway, I went out for a run.
Yesterday was 5 km and today I was able to add 3 more for a total of 8. The pace in both runs was over 7 minutes per km, being lower yesterday compared to today. Also, on both days I didn't carry water, I think that being short distances I can go and come back without problems of dehydration. Anyway, I do drink plenty of water throughout the day.
Although I have not been able to run as I would like and the discomfort has lasted much longer than I imagined, I am happy to be able to keep running, staying under the maximum pace allowed in the #hiverun community. I really enjoy running and hope to soon be in top condition to continue setting personal bests and getting more and more prepared for future races.
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