Saludos amigos de la comunidad SWC Hola gente espero estén bien y hayan tenido un buen día, les quiero comentar que hoy amanecí un poco mejor y pude hacer mis entrenamientos de plancha empezando por unos aguantes en stradlle planch, siguiendo por unas preses de Tuck, unas preses de 90 grados y al bajar aguantes en Tuck, luego hice aguantes de Tuck avance con liga y para terminar hice lean plancha, todas las progresiones las hice con 3 series acercándome al fallo, y también hice algunos intentos de front lever y También practique el Hefesto, hice corean dips y algunas negativas de Hefesto pero ahí ya me empezó a molestar la muñeca izquierda, creo que en un mes puedo sacar Hefesto en un mes, siento que tengo la fuerza pero me falta la técnica ya cuando termine mi entrenamiento me puse a hablar con mis amigos a pasar el rato con ellos, nos pusimos a planear el día de mañana que tenemos pensado ir a casa de un amigo de nosotros para hacer freestyle yo tengo pensado seguir con los giros del 360 y bueno depende de cómo me salgan mañana puede que intente agarrarlo, también quiero prácticar la salida mortal entre otras cosas #

Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!