Hola y saludos amigos de la comunidad yo soy @chiqui-sw y el día de hoy les compartiré varias imágenes de lo que fue mi entrenamiento del día de hoy donde me concentre en las planchas realizando distintos tipos de planchas como la full plancha, full maltesse, full prayer, flexiones arqueras y preses también practique para mejorar mi plancha en piso que es donde mas me cuestan los estaticos en comparación con las paralelas que es donde mas domino mis planchas 🔥💪. SWC
Hello and greetings friends of the community I am @chiqui-sw and today I will share several images of what was my training today where I focused on the planchas performing different types of planchas as the full plancha, full maltesse, full prayer, pushups archers and preses also practiced to improve my plancha on the floor which is where more cost me the static compared to the parallel which is where more dominate my planchas 🔥💪. SWC