Hola mis amigos Hivers gusto saludarles. Cuantas veces hemos sentido "Miedo", ninguno escapamos de ello, en algún momento de nuestras vidas por determinadas circunstancias podemos sentir lo que se siente este en nosotros, es una respuesta o una de las emociones del ser humano, cada persona siente miedo de muchas cosas existentes o hasta imaginarias, cada uno nos enfrentamos a realidades que pueden llevarnos a reflexionar sobre por qué sentimos temor por X o por Y causa, por una cosa u otra, temor a la vida, al pasado, presente, al porvenir "futuro", a lo incierto, a las perdidas, a los cambios que podemos enfrentar en el transcurrir de la vida, aun hasta a otras personas.
Hello my Hivers friends, nice to greet you. How many times have we felt "Fear", none of us escape from it, at some point in our lives due to certain circumstances we can feel what it feels like in us, it is a response or one of the emotions of the human being, each person feels afraid of many existing or even imaginary things, each of us faces realities that can lead us to reflect on why we feel fear for X or Y cause, for one thing or another, fear of life, the past, present, the future "future" , to the uncertain, to the losses, to the changes that we can face in the course of life, even to other people.
Es que el miedo es algo que siempre formara parte de la vida de cada individuo, natural y universal, nadie escapa de ello, puesto que el miedo moderado aguza el ingenio para vencer los peligros; te hace estar apercibido, atento a las cosas y situaciones para actuar a tiempo; pero aquella clase de miedo que es excesivo tiende a atormentar el alma y adormece sus facultades y crear una infelicidad innecesaria por no saber dominarlo.
The thing is that fear is something that will always be part of the life of each individual, natural and universal, no one escapes from it, since moderate fear sharpens the ingenuity to overcome dangers; It makes you be alert, attentive to things and situations to act in time; But that kind of fear that is excessive tends to torment the soul and numbs its faculties and creates unnecessary unhappiness due to not knowing how to control it.
Si buscamos la raíz exacta de donde proviene el miedo podría decir como leí por allí "de algún lugar lejano y recóndito del interior del ser de cada humano". Los miedos surgen, desaparecen... Es que existen tanta variedad de causas que pueden generarlos, conllevando a angustias, alterando percepción de la realidad, la mayoría teme a la muerte a las enfermedades, esto les atemoriza y brota desde la profundidad del ser. Verse envuelto, arropado de los miedos causan impotencia, quitan el aliento, dan ganas de gritar, de llorar, desesperación... Representa una reacción instintiva contra aquello que de alguna u otra forma amenaza la existencia física o psíquica. El gran problema de ello es cuando es excesivo.
If we look for the exact root of where fear comes from, I could say, as I read there, "from some distant and hidden place inside the being of each human being." Fears arise, they disappear... There is such a variety of causes that can generate them, leading to anguish, altering perception of reality, the majority fear death or illness, this frightens them and springs from the depth of their being. Seeing yourself surrounded, surrounded by fears causes helplessness, takes your breath away, makes you want to scream, cry, despair... It represents an instinctive reaction against that which in one way or another threatens physical or psychological existence. The big problem with this is when it is excessive.
Todos... absolutamente ¡TODOS! Tenemos nuestros miedos, más allá de lo que imaginamos. Cuando logramos en nuestra humanidad reflexionar sobre este, cuando lo identificamos y le damos el nombre que le corresponde podemos prevenirlos y dominarlos. Por allí, hace un tiempo llegue a leer una frase que decía lo siguiente: "Todo se hace más difícil cuando desconocemos nuestros miedos: peor que tener miedo es no saber qué miedos existen en nosotros". Es importante detectar sus causas, reconocerlo y aceptar los miedos que podamos tener nos da serenidad en la vida.
Everyone... absolutely EVERYONE! We have our fears, beyond what we imagine. When we manage to reflect on this in our humanity, when we identify it and give it the name that corresponds to it, we can prevent and dominate them. Some time ago I read a phrase that said the following: "Everything becomes more difficult when we do not know our fears: worse than being afraid is not knowing what fears exist in us." It is important to detect its causes, recognize it and accept the fears we may have, giving us serenity in life.
Te preguntarás con exactitud a qué me refiero con la frase anterior, con la imagen de arriba; pues colocare unos ejemplos... Quien esta dentro de una relación de pareja y ha fallado o digamos que de alguna manera han sucedido cosas dentro de esta que pueden colocar un punto y final, cosa que puede generar miedo en una de las partes o ambas, en algunos casos hay quienes ese temor los vuelve posesivos y celosos, en el peor de los casos en personas tóxicas en la relación; mientras en otros casos el ver que esta pendiendo de un hilo o cuerda floja puede impulsar a ser más amorosos, atentos y detallistas. Hay personas a quien les da miedo hablar en público, hay quienes no se atreverán a dar pasos de superarlo, quienes se aíslan de los demás; en cambio hay quienes con todo el temblor en el cuerpo se levantarán a expresarse en cualquier lugar buscando echar fuera ese miedo, ya que ha reconocido que este los esta paralizando y no los deja avanzar para vivir nuevas experiencias.
You may wonder exactly what I mean with the previous phrase, with the image above; Well, I will give some examples... Who is in a relationship and has failed or let's say that in some way things have happened within it that can put an end to it, something that can generate fear in one of the parties or both. , in some cases there are those who this fear makes them possessive and jealous, in the worst cases in toxic people in the relationship; while in other cases seeing that you are hanging by a thread or tightrope can prompt you to be more loving, attentive and detail-oriented. There are people who are afraid of speaking in public, there are those who will not dare to take steps to overcome it, who isolate themselves from others; On the other hand, there are those who, with all the trembling in their body, will get up to express themselves anywhere, seeking to cast out that fear, since they have recognized that it is paralyzing them and does not allow them to move forward to live new experiences.
¿Cómo superar el miedo?
Aceptando que tenemos miedo y no negándolo.
Reconocer el miedo te permite gestionarlo; es decir, administrarlo.
Buscar ayuda si ya es muy excesivo con personas especializadas en psicología, un mentor o esas que nos aportan y suman en nuestras vidas, capaz de darte consejos y herramientas útiles para superar tus temores. Hablar de ello es liberador.
Busca estrategias y herramientas que te permitan superar el miedo; por ejemplo: técnicas de relajación.
La acción vence al miedo.
Cambia el pensamiento o percepción que tengas de ti mismo, dedícate palabras de ánimo, estimulo e impulso como "tú puedes", "eres apto/a", "tienes el potencial necesario para lograrlo", entre otras.
¿How to overcome fear?
Accepting that we are afraid and not denying it.
Recognizing fear allows you to manage it; that is, manage it.
Seek help if it is already too much with people specialized in psychology, a mentor or those who contribute to us and add to our lives, capable of giving you advice and useful tools to overcome your fears. Talking about it is liberating.
Look for strategies and tools that allow you to overcome fear; for example: relaxation techniques.
Action defeats fear.
Change the thought or perception you have of yourself, give yourself words of encouragement, encouragement and impulse such as "you can", "you are suitable", "you have the necessary potential to achieve it", among others.
Para cerrar ya este contenido del día de hoy les comparto la siguiente frase:
To close this content today I share the following phrase:
The photographs are of my authorship taken with my Huawei Smart 2019 POT-LX1 cell phone / Las fotografías son de mi autoría tomadas con mi celular Huawei Smart 2019 POT-LX1.
Image editing program: postermywall / Programa de edición de imágenes: postermywall.
My instagram: @leomaryolivaresb
