Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! Les vengo a compartir un poco de lo que fue mi entrenamiento del día de hoy. Hoy uno de mis compañeros de la universidad fue a mi casa junto con mi amigo @miguelgabriel-sw para poder entrenar en mi casa, hoy entrenamos plancha y nos enfocamos más que todo en hacer básicos, en mi caso realicé ejercicios para poder mejorar la posición de mis bíceps a la hora de hacer mi plancha ya que todavía me cuesta un poco posicionar mis brazos de esta manera. Realicé para empezar tuck planche intentando utilizar los bíceps, posteriormente realicé ranita avanzada con los bíceps pero en este caso con banda elástica para poder entender el movimiento de manera progresiva, por último realice fondos en barra en agarre supino, pero un poco inclinado hacia adelante para fortalecer más mis hombros y retomar también un poco mi físico debido a que tengo días sin entrenar. La verdad que me gustó bastante volver a entrenar en casa con mis amigos, pronto seguiré mostrando parte de mis día a día, espero les guste 🙏🏽.

Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!