English
Magnificent Relaxing Tea
Today I find myself with discomfort, I have prepared a tea to take after eating and then before going to bed, this infusion helps me to relax, we know that tea is very beneficial for our digestive system and also helps to invigorate the immune system, chamomile at home, we have always taken it as a digestive and as a relaxant we know of its medicinal powers since our grandmothers. Now I wanted to use it with ginger and lemon that also contain multiple properties, these two ingredients what they do is to further strengthen the tea, and will help me to eliminate impurities and reduce inflammation in my stomach, knowing my body I think the discomfort is more psychological and is reflected in my stomach, these days I have been anxious and somewhat worried.
Español
Magnifico Té Para Relagarse
Hoy me encuentro con malestar, me he preparado un té para tomarlo después de comer y luego antes de acostarme, esta infusión me ayuda a relajarme, sabemos que el té es muy beneficioso para nuestro sistema digestivo y también contribuye a vigorizar el sistema inmunológico, la manzanilla en casa, siempre la hemos tomado como digestivo y como relajante sabemos de sus poderes medicinales desde nuestras abuelas. Ahora he querido utilizara con jengibre y limón que también contienen múltiples propiedades, estos dos ingredientes lo que hacen es reforzar más el té, y me ayudarán a eliminar impurezas y desinflamar mi estómago, que conociendo mi cuerpo creo que el malestar es más psicológico y se me refleja en el estómago, en estos días he estado ansiosa y algo preocupada.
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Ginger, lemon and chamomile have several benefits that contribute to invigorate the nervous system. I always remember that, in my first delivery, being a cesarean section, in the hospital, they brought me lunch, the three days I was there, accompanied by a chamomile tea and a very clear melon juice, noon and night. When I asked out of curiosity, why I never varied the drink, I was told that it was because both drinks helped me to reduce the swelling of my organs faster.
Tanto el jengibre como el limón y la manzanilla tienen diversos beneficios que contribuyen a vigorizar el sistema nervioso. Siempre recuerdo que, en mi primer parto, siendo cesárea, en el hospital, me traían el almuerzo, los tres días que estuve ahí, acompañado de un té de manzanilla y un jugo de melón muy clarito, mediodía y noche. Cuando pregunté por curiosidad, por qué nunca variaba la bebida, me dijeron que era porque ambas bebidas me ayudaban a desinflamar mis órganos más rápido.
After discovering the wonder of ginger root, I now consume it regularly in different preparations. Lemon has never been left out and chamomile has been given to me sporadically in my garden. Here is what you need to make this exquisite infusion.
Ingredients:
- 2 cups of water
- 1 piece of ginger (approximately 2 centimeters)
- 1 tablespoon of chamomile flowers
- 1 juice of half a lemon
- 1 tablespoon of sugar, or Honey, optional.
Luego de descubrir la maravilla de la raíz de jengibre, ahora lo consumo con regularidad en diferentes preparaciones. El limón nunca lo dejó por fuera y la manzanilla se me ha dado esporádicamente en mi huerto. De seguida les presento lo necesario para realizar esta exquisita infusión.
Ingredientes:
- 2 tazas de agua
- 1 trozo de jengibre (aproximado de 2 centímetros)
- 1 cucharada de flores de manzanilla
- 1 jugo de medio limón
- 1 cucharada de azúcar, o Miel, opcional.
Procedure:
Wash the ginger very well, peel it, and chop it into smaller pieces. In a bowl, place the peel of half a lemon, add the chamomile flowers and the ginger.
Procedimiento:
Lavamos muy bien el jengibre, pelamos, y lo picamos en trocitos más pequeños, en una vasija, colocamos la cáscara del medio limón, le añadimos las flores de manzanilla y el jengibre.
Place the water in a pot and heat it until it boils.
En una olla colocamos el agua, al fuego, hasta que hierva.
Add everything to the pot, cover and leave for five minutes, then remove from heat. Pass through a strainer and serve in a cup, add the lemon juice and sugar, enjoy the benefits of this tea, you can take it at night, an hour before going to bed, so you can relax and get a good night's sleep.
Añadimos todo a la olla, tapamos dejando por cinco minutos, luego retiras del fuego. Pasas por un colador y sirve en una taza, agrega el chorrito de limón y el azúcar, disfruta de los beneficios de este té, se puede tomar en la noche, una hora antes de irte a la cama, para que te relajes y tangas un sueño reparador.
