My Projected Self - Try Again, Try Better [Esp-Eng]

El concepto que rige mi vida es mirar al futuro con esperanza, considero que vivir el presente con todos los sentidos teniendo siempre en mente que el futuro será mejor es una forma de ser más optimistas y tener más fuerzas para lidiar con el día a día. Aunque también sé que para poder ser parte de ese buen futuro hay cosas de mi que debo mejorar, cosas de mi que debo erradicar y también cosas de mi que debo proteger para no perderlas.

Mejorar es fundamentalmente para que existan cambios positivos en nuestra vida, aunque el proceso de mejorar, a veces se convierte en una montaña empinada bajo el fuerte sol del medio día , difícil, agotador y también lleno de momentos en los que pensamos que no vamos a poder. Lo ejemplifico así porque hace poco estábamos practicando senderismo en una montaña cercana a donde vivo y la verdad no lo disfruté tanto como me habría gustado, me dolían mucho las piernas, me costaba respirar bien y además el sol me estaba haciendo el camino más complicado.

! [English version]
The concept that governs my life is to look to the future with hope, I believe that living the present with all my senses always keeping in mind that the future will be better is a way to be more optimistic and have more strength to deal with the day to day. Although I also know that in order to be part of that good future there are things about me that I must improve, things about me that I must eradicate and also things about me that I must protect in order not to lose them.

Improving is essential for there to be positive changes in our lives, although the process of improving sometimes becomes a steep mountain under the strong midday sun, difficult, exhausting and also full of moments in which we think we will not be able to. I exemplify it this way because recently we were hiking in a mountain near where I live and the truth is that I did not enjoy it as much as I would have liked, my legs hurt a lot, it was hard to breathe well and also the sun was making the path more complicated.

Pero pensando en ese día ¿estaban mi cuerpo y mi mente preparados para subir esa montaña? ¿Cuantas veces la había subido antes? La respuesta es no, no estaba preparada, antes de eso había pasado 1 y medio de que había subido una montaña, así que no podía esperar poder tener más resistencia o control de mi respiración, porque no tenía práctica. Lo mismo ocurre con aquellas cosas que queremos mejorar, no podemos de golpe querer cambiar algo de nosotros, sin primero prepararnos para ello.

Conocer bien que cosas desescadenan en nosotros aquello negativo que tenemos o comprender y aceptar el daño que nos causa, es el primer paso para cambiarlo, pero este primer paso no se da y ya, sino que requiere tiempo. En mi caso, hay algo que deseo cambiar y es mi consumo de azúcares, la verdad me gusta mucho y hay ocasiones en las que siento que lo necesito. El primer paso para mi y es entender que el azúcar hace bastante daño a mi organismo, y aceptar que la única manera de proteger mi organismo es limitando su consumo o hasta eliminandolo.

! [English version]
But thinking back to that day, was my body and mind prepared to climb that mountain? How many times had I climbed it before? The answer is no, I was not prepared, before that it had been 1 and a half times that I had climbed a mountain, so I could not expect to be able to have more stamina or control my breathing, because I had no practice. The same happens with those things that we want to improve, we cannot suddenly want to change something about us, without first preparing for it.

To know well what things unchain in us that negative thing that we have or to understand and accept the damage that causes us, is the first step to change it, but this first step is not given and already, but it requires time. In my case, there is something I want to change and it is my consumption of sugars, I really like it and there are times when I feel I need it. The first step for me is to understand that sugar is very harmful to my body, and to accept that the only way to protect my body is by limiting its consumption or even eliminating it.

Eso es algo que quiero hacer estos próximos meses, desarrollar el buen hábito de comer mejor, dejar los azúcares y todo aquello que se convierte en azúcar en el cuerpo ¿por qué? Quiero sentirme bien, quiero estar saludable y evitar enfermedades graves como la diabetes, enfermedad que ha perseguido durante generaciones a mi familia. El año anterior lo hice por un tiempo y luego lo dejé de hacer, pero esta vez, estoy decidida a cambiar mi mentalidad, para finalmente hacer un cambio significativo y duradero respecto a mi alimentación.

Obviamente esto requiere esfuerzo constante, y eso es lo otro en lo que planeo trabajar, en mi constancia, a veces dejaba las cosas a la mitad me decía cosas como "luego lo hago" o "tal vez no sea para mi", sin saber que estaba condicionando mi mente y convenciendo al subconsciente de que de verdad no podía, esta vez quiero esforzarme más, terminar lo que he empezado aunque tome tiempo y hablarme a mi, como le hablaría a una persona que aprecio. Con palabras positivas, motivadoras y con confianza de que aunque algo sea difícil si me esforzó lo puedo lograr.

! [English version]
That is something I want to do these next few months, develop the good habit of eating better, give up sugars and everything that turns into sugar in the body, why? I want to feel good, I want to be healthy and avoid serious diseases like diabetes, a disease that has haunted my family for generations. Last year I did it for a while and then stopped doing it, but this time, I am determined to change my mindset, to finally make a significant and lasting change regarding my diet.

Obviously this requires constant effort, and that's the other thing I plan to work on, on my consistency, sometimes I would leave things half way through, I would tell myself things like "later I'll do it" or "maybe it's not for me", not knowing that I was conditioning my mind and convincing my subconscious that I really couldn't, this time I want to try harder, finish what I have started even if it takes time and talk to myself, as I would talk to a person I appreciate. With positive, motivating words and with confidence that even if something is difficult if I make an effort I can achieve it.

Tanto mi cambio de hábitos, como el querer desarrollar constancia tienen algo en común, requieren un cambio de mentalidad y acciones pequeñas que se convierten en piezas más grandes que llevan al resultado que quiero. Sé que antes me esforcé y la verdad agradezco mis esfuerzo, pero esta vez, con algo más de experiencia y herramientas, sé que puedo hacerlo mucho mejor, porque quiero ser parte de ese futuro positivo que llevo siempre en mente.

! [English version]
Both my change of habits and my desire to develop constancy have something in common, they require a change of mentality and small actions that become bigger pieces that lead to the result I want. I know I struggled before and I am grateful for my efforts, but this time, with a little more experience and tools, I know I can do much better, because I want to be part of that positive future I always have in mind.