- Existencia física, esto en que los hace pensar?
Hablo sobre la condición física del cuerpo, siempre vamos a asociar estar saludable con hacer ejercicios y estamos totalmente de acuerdo en ello pero como sabemos aquí hemos hablado abiertamente el tema de la salud mental y estar saludable mentalmente es primordial pero no menos importante que tener un cuerpo que funcione correctamente.
Los atletas son el mejor ejemplo de este existencialismo físico y mental.
- ¿ Quien tiene más dominio de su salud mental que un atleta?
El compromiso y disciplina es lo que hace destacar tu existencia física, una mala salud mental nos hace observar el resultado del triunfo como algo natural y fácil pero ésto está muy lejos de ser verdad, ya que ignoramos totalmente las horas de sacrificio y esfuerzo tanto físico cómo mental, desconocemos la práctica y en nuestro pensamiento incrédulo creemos que las personas exitosas nacen con habilidades superiores e ignoramos el largo proceso que los conduce al éxito.
Sin embargo no podemos ignorar la existencia de personas con habilidades y talentos innatos que los conduce al éxito, aunque eso no les hubiese servido de nada sin autodisciplina.
- Compromiso.
- Determinación.
- Planificación a largo plazo.
Éstas tres herramientas son esenciales para lograr un rendimiento físico y mental, no se trata de querer ser un atleta de elite o querer un cuerpo esculpido, se trata de trabajar constantemente en tu salud y tu forma física de manera disciplinada.
Nada de esto se logra en pocos meses, pero al crear una sana rutina diaria se nos hace fácil apreciar el proceso de una existencia física.
- ** Sabías que según estudios en la Asociación Internacional de la Salud, los gimnasios ganan más dinero de las personas que no asisten que de las personas que si asisten.**
Ésto es un clara evidencia sobre falta de disciplina.
Nuestra existencia física se ve afectada por los malos hábitos, yo sé lo difícil que es mantener una disciplina, sé lo difícil que es mantener un enfoque y lo difícil que es en ocasiones existir dia a dia, personalmente sé que la adversidad es el ingrediente número uno para crear una autodisciplina.
¿ Quien va a querer una autodisciplina cuando las cosas están bien ?
Este ha sido uno de los errores mas grande que cometemos "creer que todo esta bien", la rutina en contra la adversidad me limita a sustentar la necesidad basica alimenticia, tanto asi que al tener dos comidas al dia siento que he completado algo e ignoro todo el largo proceso que estoy retrasando.¿ Quieren saber que me motiva ?
Hace muchísimos años leí la historia de un poderoso Rey al que los sabios de su corte le obsequiaron un anillo con la frase Llegará este momento también a su final, ésta frase fue utilizada por Abrahám Lincoln en varios de sus discursos y actualmente siguen siendo las palabras que busco en momentos de oscuridad.
No debemos limitar nuestra autodisciplina a la comodidad, la existencia física exige mucho más saludos a todos los que llegaron hasta acá.
- Y ustedes , son existencialistas en plena crisis existencial?
Life goes back to a simple physical existence.
- Physical existence, what does that make you think of?
I'm talking about the physical condition of the body, we will always associate being healthy with working out and we totally agree on that but as we know here we have openly talked about mental health and being mentally healthy is paramount but not less important than having a properly functioning body.
Athletes are the best example of this physical and mental existentialism.
- Who has more command of their mental health than an athlete?
Commitment and discipline is what makes your physical existence stand out, a bad mental health makes us observe the result of the triumph as something natural and easy but this is far from being true because we totally ignore the hours of sacrifice and effort both physical and mental, we ignore the practice and in our incredulous thinking we believe that successful people are born with superior skills and ignore the long process that leads to success.
However, we cannot ignore the existence of people with innate abilities and talents that lead them to success, although that would have been useless without self-discipline.
- Commitment.
- Determination.
- Long-term planning.
These three tools are essential to achieve physical and mental performance, it's not about wanting to be an elite athlete or wanting a sculpted body, it's about constantly working on your health and fitness in a disciplined way.
None of this is achieved in a few months, but by creating a healthy daily routine it becomes easy to appreciate the process of a physical existence.
- Did you know that according to studies by the International Health Association, gyms make more money from people who don't attend than from people who do?
This is clear evidence of a lack of discipline.
Our physical existence is affected by bad habits, I know how hard it is to maintain discipline, I know how hard it is to maintain focus and how hard it is at times to exist day to day, I personally know that adversity is the number one ingredient in creating self-discipline.
Who would want self-discipline when things are going well?
This has been one of the biggest mistakes we make "believing that everything is fine", the routine against adversity limits me to sustain the basic nutritional need, so much so that by having two meals a day I feel that I have completed something and ignore the whole long process that I am delaying.Do you want to know what motivates me?
Many, many years ago I read the story of a powerful King who was given a ring by the wise men of his court with the phrase This time will also come to an end, this phrase was used by Abraham Lincoln in several of his speeches and today they are still the words I look for in moments of darkness.
We must not limit our self-discipline to comfort, physical existence demands much more. Greetings to all who have come this far.